被虐可能会让潜意识启用情绪分离的防御机制。

比如，别人对我不好，我只有把愤怒和难过等情绪从心中剔除，才能让自己表现得“正常”。

自虐仿佛一场自我嘲弄，用为难自己的方式向内在那个坏客体示威。

类似：你不就想让我不好过吗？不用你们给我找麻烦，我自己就给自己设障碍。

同时，让自己痛，获得施虐的快感。

好像你打了我左脸，我笑着把自己的右脸打了一巴掌。

脸上在笑，心里虚无或强硬，眼里却可能有泪在打转。

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1、情绪分离，是潜意识为了保护自己启用的防御机制。

我好像丧失了情感，面对朋友，亲人，老师等等，我都没有太大的情绪反应，朋友孤立我的时候，表面上很伤心，内心则是毫无动容，亲人的指责谩骂等等，也就表面做做戏，内心毫无感觉，有的时候我会觉得什么都不重要，连自己的命也不重要。

当我们受到外来的侵犯时，本能地会想要保护自己。

如果在能力不及的情况下，不能阻止伤害，各种情绪会涌现。

情绪首先是体验感，情绪不好，伤害的是自己。

所以，潜意识里把情绪分离出去，可以让自己感觉没那么糟糕。

你在面对朋友、亲人、老师的时候，没有情感和情绪，可能之前受到过最亲或最信任的人的伤害，为了让自己感觉好点，你学会了分离情绪，隔离情感。

朋友孤立，亲人责骂，表面伤心，是做给他们看的，用示弱的方式让他们看到达到了目的。

内心无感，就是保护膜在起作用。

情感在一个人的生命中，是最重要的部分，连情感都没有了，其他什么都不在乎了。

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2、面对自我，才能感受到情感空洞。

每当自己一个人的时候，我会感觉内心有点空洞难受，只不过也只有那么一点点而已，现在我的情况是对什么都不感兴趣，也对什么都毫不在意，我同时也对自己很迷茫，我到底应该做什么，怎么做？

独自一人时，是跟自己相处的时间。

只有回到自己身上来时，才能看到自己的情感需求。

你的情感需求可能很少得到满足，因此把所有的需求都屏蔽了。

内心空空如也，何去何从，有什么意义，有什么关系？这是你作为一个活生生的人却找不到存在感的内心真实感受。

如果要填补空洞，就要在情感上得到满足。

亲人、朋友、老师如果无法给你好的对待，你首先要对自己好。

学会爱自己，才能换来别人的爱。

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3、自我折磨，是自己与坏客体的一场无声较量。

我知道我这样是不对的，但是我就是控制不住我自己，甚至有的时候我的情绪会莫名的兴奋，做出一些伤害自己的事情来，不是自残，而是给以后的自己找一些麻烦，找一些让自己恶心的人或做一些自己最讨厌的事情，我控制不住自己对自己的邪恶，刻意折磨自己，似乎可以让自己心理开心点，明知道那个东西过期了，还是继续吃，闹得最后一天吃七八种胃痛的药，可以不吃饭，自己饿着自己，或者是不写作业，体验自己着急慌忙的情绪，这让我很开心。

对于外界的刺激，自己已经木然。

虽然抵御了伤害带来的痛苦体验，但内心的情感没有波澜，也是相当难受的事情。

为了激起心中的情感，可能会学习他人带给自己痛苦的方式来对待自己。

仿佛一个孩子，学会了家长的管教方式，去责骂另一个孩子，只不过另一个孩子是自己的替身。

这样做，可以有施虐的快感，也可以有让自己痛苦，让别人感到愧疚的报复的痛快。

还有，用折磨自己的方式，来感受到自己的存在。

这些方式，夹杂着难受与欣快。

着急忙慌，可算是一种焦虑，让自己体验焦虑，有可能是为了证明自己不是对某人或某事无动于衷，好让自己心安。

我们每个人都是为自己活着的，别人让我们痛苦，我们可以远离。

自己让自己痛苦，难受的是自己。

说一句鸡汤语：生活已经很难，何必为难自己？

只有抱着让自己快乐的目的，为自己选择轻松善意的方式，才可能找到存在感，为内心那个情感空洞注入暖流。

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以上。

我是心理咨询师燕归来，请善待自己，你是值得的！