你好,通过你的描述可以感受到你的痛苦与无奈。
我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。
在家妈妈,其实你干的活不少,因为没有工作,你没有经济来源,照顾孩子,收拾家,做一日三餐,忙的不可开交,到头来还不被认可与理解。当老公脾气不好,家婆帮不了忙,你的累与苦只能采取压抑的方式,会活的很心累。怎么去处理你的抑郁情绪呢?做自己。
首先,要做自己。一个人的价值体现是否可以被肯定,你目前在家没有得到尊重,才会造成你的抑郁。孩子不清楚有几岁,如果三岁可以送去幼儿园,你也要去寻找自己的价值,去做自己想做的事情。比如,你结婚,生孩子之前是做什么工作的?为什么居家是你的想法,还是你老公的想法,你们家的经济条件如何,你在家里的付出是否可以被看到?这都是需要你自己去觉察的,做自己想做的事,自己可以做什么,都是要去思考与老公去沟通,自我有了价值,去做工作,既可以走向社会有自己的社交圈子,还可以让家庭收入增多,让自己有可以自由支配的财政大权。
其次,要学会表达出来自己的感受。夫妻之间是需要交流的。老公在外挣钱,他就无意中认为自己很累,地位高,回到家里是需要享受,包括居家的妈妈,孩子的成长,教育都是让妈妈心累的事,让老公也懂得你的辛苦付出,赢得尊重,相互获得支持与信任。
第三,与家婆的关系也是要沟通的,我的推测,你也是很难去要求家婆去做一些帮助你的事,没有有期待她帮助你带孩子或做一些家务,由于你的不表达,家婆也不清楚怎么去做,也会造成在家里的关系僵持,本身婆媳关系就不好相处,不去很好的沟通,也会让你们夫妻关系会产生误会与矛盾。
最后你今天的表达,也是自己内在压抑情绪的释放,只有表达才会让大家可以看到听到理解到你的难处,才会有很多的人给予多维度的支持与帮助,世界与我爱着你,你也要学会爱自己,再去爱你的孩子,爱你的家人。加油^0^~!