真为你高兴，你能敏锐的发现自己的暴食的原因，太不容易了。

我也很敬佩你的勇敢，不仅知道原因，更愿意在行动上真的实现改变。

分享些我的想法，供你参考，希望对你有用。

***明白了道理，知道了根源，这些都是思维层面的工作，而知道并不等于做到，中间还有卡点需要疏通。

有时候我们靠毅力调整自己的行为，会有一定效果，但很难坚持下来。例如，当今天再想夜里吃东西时，你可能会靠意志力，刻意管住自己。你或许可以做到，但是否能一直做到不太肯定。

这里其实有一个卡点，就是你自己的感觉。你谈到，小时候经常感到孤独，而食物似乎是可以带来暂时的安全感，可以给你安抚的。如果这种孤独、不安全感不根本解决，或许坚持不了多久，你还会习惯性的选择用食物来安抚自己。

***这就提示我们，要解决根本的问题，才能解决暴食这一表面问题。

如果根本的问题是孤独和缺少安全感，那就从这里入手。这其中有大量的感受，或许是没被接纳、看到，或许是没有完成而卡在7岁。我想，这的确需要专业的工作介入了。咨询师会和你一起细致深入的进行探索，运用回溯等恰当方式，找到重要事件、根本原因。

***即便这样的习惯跟随你40年了，也依然可以改变。

接着上面的说。找到了问题的根源，或许是因为某件事，让小时候的你决定用食物安抚自己。在那个时候，这是一种有效的决定，可以让那个7岁的（或者更小）你不再那么难受。而随着你长大，现在40岁的你还在用这样的方式，却对你的身体健康造成了影响，这就提示着你要做出“再决定”了。（再决定是沟通分析流派重要的概念和方法）

当你做出一个再决定，从你自己的感受到认知都是顺畅的了，也会有新的行为自然产生。不必完全靠毅力而保持新行为。

先分享这些吧，如果需要，我也很愿意在这个阶段为你提供更多支持和帮助。我是心理咨询师王学静，祝你顺利。