题主，你好。我Evan。
从描述中可以看出，题主在很多关乎自己男友的事情，总是无法确定自己的想法，总是在焦虑当中。题主总是对别人向题主描述的事情担忧，面对没有发生的事情，总是充满了焦虑。除了抑郁和焦虑方面的原因，题主还觉得是哪方面让你总是顾及到别人的一些语言呢？如果没有顾及到会发生什么题主不愿意面对的事情吗？不知道，题主是否有觉察到自己焦虑真正的原因呢？
在这里拍拍题主的肩膀，期待给题主一点力量。从题主的自诉，题主在原生家庭里经历过了ptsd方面的事件，造成只要能够给自己带来创伤的事件，似乎都很焦虑。那么那次创伤事件，题主是如何去处理，和面对的呢？如果题主不能处理好这件事情，个人觉得，面对很多事情，题主都很容易处于这种焦虑的状态当中。
由于原生家庭的创伤事件，这让题主很容易在面对可能发生创伤的事件，陷入了相关的焦虑，这都是可以理解的。当事情呈现出来时，如何面对，确实很容易产生冲突和焦虑的情绪，也是难为题主了。
由于题主是在平台上提出的问题，我不能就题主的问题展开很详细的讨论，所以我只能给出题主一些简单的建议：
找出负面情绪的根源
是什么让题主产生种种负面情绪的？是题主在PTSD事件中的后遗症，还是原生家庭的问题，又或者对这份感情的担忧？这都需要题主仔细的寻找、觉察，找到到底是什么影响自己产生负面情绪的，并用纸把它们记录下来。 找出什么让自己产生的负面情绪，要弄清楚焦虑的根源是什么。比如，别人对你的男友做出不好的评价，会让你产生负面情绪，题主可以试着分析下，她是以什么立场来说这件事的，她想表达什么？为什么她的不确定评价会给自己带来焦虑情绪或者其他的负面情绪。找到这些评价背后带给自己的情绪，这些情绪的根源，题主才能明白自己真正在焦虑的是什么？
接纳自己现在的情况
对男友的行为焦虑，对男友的不肯定，很多都是来自原生家庭的PTSD。题主可以试着理解正在发生在自己身上的事情，接纳自己现在容易因为一些不良的言语产生的焦虑等负面情绪。同时也把自己的情绪状况，告诉自己的男友，并请他也理解你现在的状况。
为什么要这样做呢？当你能理解自己的状况，男友能理解你的现状，你和男友会更容易接纳，你容易产生负面情绪的情况，你们会能够正视这些情况，你们内心会更平静的去对待这些事情。面对自己的负面情绪，不要把它老是挂在心上，也不要说出来，只说一些积极的话，时间长了习惯了，心态也会有所改变。
勇于面对不好的后果
事情最坏的结果是什么，题主最不能接受的结果又是什么？把它们都列举出来，看看自己是否有什么应对的策略，或者自己是否真的不能接受。与其题主在这里焦虑着，受焦虑等负面情绪的困扰，不如自己及早做好应对策略，然后自己做好准备面对自己未来的人生了。当它真的发生了，自己也能平静的面对了，那么题主的焦虑情绪等其他负面情绪，是不是就没那么严重了呢？想要好的结果，只有勇于面对真实的自己，面对任何后果，题主的人生才能得到好的结果。注意自己的口头禅
很多时候，当我们面对不是很好的境遇时，难免会有一些口头禅。比如“好烦啊”，“今天我又把事情搞砸了”，这些负面词汇反映了面对事情总有夸大，情绪化的表现，这些负面的词汇会让题主加深负面的想法。
题主应该避免使用这类词汇，为了能让你将焦虑的情绪转化为积极的一面，要用正面的思绪和赞扬来代替这些负面语言。比如，“糟糕”换成“不顺”或“还有改进的地步”，“灾难”换成“挑战”或“不便”。
远离产生负面情绪的事物
远离那些让题主产生焦虑等其他负面情绪的人和事，如果不能远离，必须要面对的时候，也请在自己负面情绪上来的时候，暂时远离当下的环境。告诉自己，现在自己有负面情绪，为了避免负面情绪带给自己的不好感受，题主可以选择暂时离开的，或者暂停想要怎样处理，听听轻音乐或者做些自己喜欢的事，等自己情绪冷静下来后再去考虑这些事情，那样题主的也能更从容的面对相关的事情了。而处理好了相关的事，往往都会给题主带来正面的回馈，慢慢的题主在面对相关事情的时候会更自信，也更能控制自己的情绪。
向专业的心理人士求助
如果觉得以上的做法无法对自己起到作用，一定要积极的向专业的心理咨询师和心理医生求助。向这些专业人士描述自己的现状，看看他们有没有什么好的建议给到题主，或者心理咨询师通过什么办法干预题主，让题主走出现状，勇敢的面对自己的情绪。向心理专业人士讲述清楚，焦虑情绪给你造成的感受，自己是怎么看现在的亲密关系，你是如何应对关系里别人的评价的。如果有需要，要坚持和这些专业人员进行持续的沟通，直到自己的PTSD和负面情绪都能够得到很好的治愈为止。
希望我的回答能帮到题主。
