你好呀，我是壹心理侯老师。
我们先从你的问题的最后入手吧。
1、你说“我在家关不了门”
你知道吗？你关的这个门，不仅仅是家里的那扇木门，更是你的心门啊。其实，这也是父母偷看你的日记，偷看你的手机的直接原因。他们是父母啊，想了解孩子现在什么状态啊，在想什么啊，想要什么啊等等，你将心门关闭，不和他们沟通交流，他们还有什么办法吗？那就不允许关门，你一关门，不知道你在做什么；偷偷看手机，看看在和谁聊天，可别被人骗了啊；这孩子到底在想什么？看看他日记写了啥。这些行为也就随之而来了。
2、你说“他们是很爱我”，但我不知道如何面对
这样压抑、深沉的爱，你是不是觉得有些喘不过气来？是不是有时会想宁愿他们不那么爱你？但你有有些矛盾，似乎你也告诉自己“爸爸妈妈是爱我的，我不能拒绝他们”？但你更想要自己的空间，自己独立的空间，于是，你越来越不知道如何面对了。
3、缺乏尊重、控制型的父母
1）缺乏尊重的父母：从父母“偷看”你的日记、你的手机，不考虑他们想多了解这一点善意，其实他们更多的是缺乏对你的尊重，每个人都是独立的个体，每个孩子也仅仅是父母的孩子，父母也需要尊重孩子，尤其尊重孩子的隐私。
2）控制型父母：再考虑他们想了解你的这一点“善意“，似乎可以说他们对你的在意更多的是因为他们是控制型父母，他们希望你的一切都在他们把控之中，所以当你一关“门”，他们就会觉得无法控制，或许他们会有些慌张，于是就拿出家长的权威来告诉你：不能关门！
恰恰是这份尊重的缺乏与这份控制，让你更加强烈的想要属于自己的空间。真的，你的要求，不过分。
那么，怎么做？
1、有效的沟通
其实父母和孩子的很多冲突都在于不能进行有效的沟通。比如明明是关心你去了哪里，安不安全，张口吼出来的却是“你爱去哪去哪”；明明是想知道你有哪些朋友，你当前的思想状态如何，张口出来的却是“你没事别交那些狐朋狗友，不学好的”、“你又胡思乱想什么了”等。当你关上门想自己一个人待一会儿时，又被吼“又想做什么偷偷事儿，不许关门”。这些都是因为有话不能好好说，都是无效的沟通。
那么，从你自己开始吧。请父母和你一起坐下来，沟通一下。或许你们还不适应这种方法，开始沟通前，真诚的向父母说：“爸爸妈妈，这次请你们一定耐心听我说完下面的话。”
1）肯定地告诉：爸爸妈妈，我知道你们很爱我，我也很感谢你们如此爱我，同样的，我也爱你们。
2）坚定的要求：爸爸妈妈，爱不代表控制，爱不能不尊重。或许你们看我日记、看我手机，就是想了解我当下的交友、思想状态等，你们的这份关爱我明白，但你们的行为让我感到你们不尊重我，侵犯我的隐私。爸爸妈妈，如果你们真的爱我，请试着尊重我一下吧！
3）友好的请求：我们可以多一些沟通的机会，你们想了解我的哪些可以问我，我认为可以告知你们的，我会详尽的告诉你们，请你们放心；如果我认为我不想让你们知道更多，我会告诉你们我的分寸，也请你们尊重我。但是爸爸妈妈，你们放心，我是安全的。有困难，我一个人解决不了，我会向你们求助。
4）理性的分析：关于关门与个人空间，我是这么想的。爸爸妈妈你们也应该有些时候想一个人安静的待会儿吧？也想有那种不被人打扰的清净吧？如果那时候我一直在你们面前晃荡，提各种要求，你们会感觉怎么样？我想关上门，就是想一个人待一会，我想要属于自己的一份空间，哪怕只有半个小时、一个小时。
2、好用的方法：与父母约定
1）相互尊重：不能通过私自看我日记和手机的方式来窥探我的隐私。
2）给我空间：把我的房间作为我的独立空间，我可以不关门，也请你们不要擅自闯入。尤其在我想一个人的时候。
3）积极沟通：如果有，说出你们想知道的，我会认真对待。我也说出我想要的，你们认真对待。
你也可以根据你们家的实际情况，做一些更具体的约定。比如“接下来的半个小时，我要和同学聊天，你们不要进来。”等等。
我认为：亲子关系是所有关系中最难的。
最后，祝安好！
我在壹心理陪着你！
