题主，你好，很荣幸能回答你的问题。

通过你的讲述可以感觉到，在与同事的相处中让你感受到了被贬低、被否定、不被尊重的感受。同时，这也是你压力的来源，因为通过几年的努力，好不容易重新拾回的自信，仿佛一瞬间又被拉了回去，一时间有点慌张、不知所措。不过，你很勇敢，你会尝试着用“强硬”“硬扛”的方式去保护自己，说明这些年的学习是很成功的了。

##知彼知己##

人际关系是生活在我们身边的一个巨大网络，我们身处这张网络的中心。最近在读胡慎之老师的书，尝试着从蜗牛型、袋鼠型、鸵鸟型和斑鸠型的模型中浅析一下沟通的方式。

?鸵鸟型

鸵鸟型的人，只活在自己的世界里，看不到外在的风险。因为鸵鸟最明显的一个特点就是把头埋在沙里，我看不见别人，也看不见自己，当他体验到消极的情感或者情绪的时候，比如羞耻感，就会倾向于逃避。但是鸵鸟又是非常有力量的，当他们觉得一件事应该是这样做的时候，他们就会非常快速地去执行，就有点像是在关系中，如果他认定了一个人，就会非常快速地去做一个决断。

正如题主所说，当你需要时间去思考画图的时候，他可能已经准备好付诸实施了，一副高谈阔论、胸有成竹的样子。可是当你用比较强硬的态度去对待他时，他又会选择退缩、回避，不再对你指手画脚。

?蜗牛型

蜗牛型的人相对来说比较脆弱，缺乏安全感，自然而然的希望别人能够帮助他、保护他。在关系中比较讨好或者习惯回避冲突，容易被动，回避人际交往，因此有时候会感觉到特别孤独；有自己的节奏，不容易妥协；在亲密关系中比较粘人，依赖对方。

正如题主所说，你对同事能帮助你的行为感到认可，只是不喜欢他侵入你的边界、强行打破你的节奏，所以想回避与他的交往，同时你也发现，在工作场合与同事又不得不交集，于是你感到左右为难，无计可施。

?袋鼠型

袋鼠型的人有一种拯救的情结，这种拯救情结促使他看到脆弱的人，他就想把他放在袋子里来养育他，或者说去帮助他。很多人认为袋鼠是一个比较温和的代表，但是实际非常有攻击性，并且这种攻击性是隐性的。

?斑鸠型

斑鸠型的人，独立且能力非常强，就有点类似于那种孤胆英雄，它似乎在关系中间好像是可以弄到更多的资源、更功利，所以在关系中，他们更能够发现对方提供给自己的价值有多少。

##过往经历##

在人际交往中，我们很容易被相似的情境或相同的情绪拉入到以往的经历中。如果这个过往经历给我们带来了不好的影响，那么在下一次遇到时，就会采用相同的应对模式，继续体验那些负面的情绪。虽然不知道题主经历了什么，不过似乎能感觉到你面对同事时的无力感，仿佛会让你联想到了一些东西。

##如何相处##

1.学会将问题和人分开来。首先问问自己，最讨厌同事的什么地方？然后问自己，如果这个人不是你的同事，只是普通的路人，你还会讨厌他吗？

2.学会增强自己的边界。同事这样对待你，可能是因为他认为你的边界可以踩踏，你可以尝试学着保持自己那份强硬的状态，让同事了解你的边界在哪里。

3.学会沟通。相信通过几年的学习，你应该掌握了一些人际交往的技能，可以带着中立、不评判的态度跟对方表达你的感受和想法。

以上仅代表个人观点，希望能给你带来帮助与启发～

谢谢??