抱抱抱抱，感受到你内在的无助、委屈和难过，希望你可以感受到一些些温暖和支持，也希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
我知道，你希望得到爸爸的认可和鼓励，希望爸爸可以不那么脾气暴躁，可以对你和妈妈温和一些，让你感受到来自爸爸的肯定和温暖。可是，现实中的爸爸却总是好脸都看不到，也不听别人的话，当你们说他的时候，他反而火大，这让你不敢在他的面前去表达你的脆弱，生病了也不敢让家人知道，有心事也不敢说，这让你感觉非常痛心，觉得自己没有希望了，对吗？
确实，爸爸对我们的肯定会影响我们对自己的看法，这是必然的，但这也并不是不可改变的，要想改变，我们首先要放下对父亲的完美期待，接受他就是这样一个普通人，他给不了我们他没有但我们想要的东西，然后，我们就需要学会做自己的内在父母，给到自己我们渴望从爸爸那里得到的那些需求，当你内在充盈，本自具足，你自然不会再期待爸爸给你这些，你和他的关系也会越来越好。
那么，给你的建议是：
放下对爸爸的完美期待，试着接受他真实的、客观的样子，接纳他有他的局限性，他给不了你他没有的东西，理解他之所以会有现在这些行为的原因。
你说：他是个自以为是的人。当有个什么事，就喜欢摆出副很厉害的架势，对别人指指点点。就是说，如果我们不按照他的想法去做，他就会施加语言暴力，说我们愚蠢不知好歹之类的。我已经听了很多这种话了。几乎没听过鼓励或者夸过我什么。小时候为了得到认可努力学习，但他只会冷冷的说没啥厉害的。你可以去观察一下你的爷爷奶奶是怎样对待你的爸爸的，是不是也是像你的爸爸这样对待你的。其实，这就是他爱你的方式，他不知道还有其他的方式，这是他的局限性，他也就是一个普通人，他的成长经历教会了他，只有这样对待孩子，孩子才能成长好，而我们需要的却不是这些，所以，你会觉得他不爱你，但实际上，只是他给予的和你想要的是不同方式的表达，但是在最里层，都是“爱”。
而且，我们需要明白，爸爸之所以是这样的存在，是因为这几十年受他自己的成长经历、教育背景和生活环境的影响，综合而形成的，他在他的模式里是舒服的，是感觉安全的，所以，他是不太想要去改变的，尤其，当你们去批评他的时候，出于对自己的保护，他肯定会更多地为自己辩护，保护自己不受伤害，从而坚持他原来的模式。也就是说，如果爸爸他自己不想改变，我们是没有办法去改变他的，因为他就是这样的存在，他有他的局限性，并不是我们理想中的那个样子。
所以，我们要放下对他的期待，学会去接纳他就是这样的一个人，当你能够真正地接纳他，你就不会因为他这些行为的出现而变得很生气了，因为你知道这是他的模式，你理解他行为背后的原因，你知道其实他是关心你的，爱你的，只是他的表达方式和你期待的不一样而已。
2.学会做自己的内在父母，给到自己想要从父亲那里获得的鼓励和支持，温暖和关怀。
是的，当我们很难从父亲那里获得自己内心渴望的那些情感和支持，我们会变得无助，变得失去希望，但你知道吗？能够让自己重燃希望的终极武器并不是再去渴求父亲的改变，而是你自己学会给到自己想要的这些需求。
心理学里面有一个规律，当你的内在缺失什么，你就会向外去寻求什么。而外在是不稳定的，就像你没有办法从父亲那里获得鼓励和认可，所以，我们需要调整方向，学会向内求，如果你需要认可和鼓励，那就自己给自己认可和鼓励；如果你需要关心，那就学会自己关心自己；如果你需要爱，那就学会好好爱自己……
当你能够学会做自己的内在父母，就可以抚平内在小孩的创伤，让他觉得安全，觉得有力量，觉得充满希望。你可以去看《生命的重建》《接纳不完美的自己》和《拥抱你的内在小孩》这几本书，还可以学习周梵老师的自爱力课程，也可以去咱们平台的口袋练习里去做相关的练习，成为一个内在安全、稳定、有力量的人。
以上，供参考，祝好！
