亲爱的题主好！
我是阳光，感恩在壹心理平台相遇！
感谢题主的自我觉察力，带来这样一个自我反省和觉知的话题：
“为什么我总感觉自己找不到生活的突破点…一团糟”
有此觉察，足见题主已经开始了为自己人生负责的转变，这里，我也愿意分享一下我的思考与想法，供题主参考，希望您能够尽早走出“一团糟”，尽快迎来属于自己的“艳阳天”。
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先来梳理一下题主叙述的具体情况，并尝试就题主具体总结的六方面，去加以理解与剖析——
毕业后，发生了很多事。
比如我考研二战失败，和男朋友异地，且一直无法推进婚姻关系，找的工作不满意。这其中又互相关联，
—— 其实，现实中近年的毕业生类似这样的情况很普遍，并非题主一个人如是哦！其中，有大环境的关系，也有我们自己的因素，也不能全盘否定说是“一团糟”，至少，我们还从许多的经历中学习到了、体会到了我们可以不再“重蹈覆辙”的之处，这也收获的是财富呀！
1.我二战失败，我男朋友表示不想推进关系，
—— “二战失败”男友不想推进关系，那么，男友是真爱上的是你这个人的哪些方面呢？还是一定要找个“研究生”不娶？男友以为上研究生是你未来的唯一之路？可否还有其他更适合题主的选择呢？......题主你自己可否这样认为呢？
2.由于我男朋友不满意，导致我男朋友不断的对我的否定，我变得越来越没自信。
—— 我们任何人，肯定是渴望被接纳、被肯定、被鼓励的，尤其是被自己最亲密的人。男友的“不满意”无疑对题主的“二战失败”否定是“打压/否定/雪上加霜”? 来自他人打击下的“不自信”或是短暂的，抑或成为题主“绝地反击”的勇气和力量？
3.我越来越没自信，迟迟不敢去考研，对工作越来越不满意。
—— 或许，我们可以静下心来，仔细想想清楚再去前行，考研真的是题主渴望去做的？ 是否还有自己更加希望和擅长的选择呢？
4.一直努力工作，想要通过工作进步，得到男朋友的认可，但他却越来越不满意，否定我的工作选择。
—— 题主一直努力工作，只是为了得到男朋友的认可？ 那么，到底怎样的工作他才算满意呢？ 不能只有否定选择，也需要给予肯定的选择才是一个成熟之人应有的态度？
5.因为否定和压力，我们的矛盾越来越大分手。
—— 题主背负着这么大的压力，当然，感觉到自己无论如何都不能让男朋友满意？那么，首先，在让他人满意之前，题主可否哪些自己所做所行所获是满意的呢？ 自然是，想要人满意，必须得己认可满意，否则，两人之间矛盾分歧会越来越多呢。
6.我错过了很对自主选择工作的机会，也不自信了。
—— 听起来，题主之前所做的一切，都是宁愿满足男朋友的选择，而不是舍弃了真实的自己的选择？ 这么说来，题主此前做都是在为了男朋友而“活”，结果是忘记了真实的自己，作为任何一个独立的个体，是有权利选择，有权利拿回自信，有权利做自己想做的一切，其次，才是用自己的魅力去吸引人爱自己，否则，我们真就或成了别人期待的样子？
现在我感觉我的生活一团糟，也不知道从何下手，到底是哪里出了错？从哪里努力可以使我的生活越来越好？
—— 接连的诸多失败，让题主觉得自己生活“一团糟”，也许这就是“物极必反”之转机吧。
—— 如何重启人生？ 可以先从做真实的自己开始：想清楚之前的所做所为是自己渴望/满意/想要的生活......? 如果不是，而是为了他人而活，那么，立即舍弃不真实的自己所为，重新理清思路，把自己想要的生活拿回来！
—— 从题主的描述中可见，题主错在不清楚自己想要什么？ 没有能够好好感受自己的需求/需要？一切都是听从他人的安排？ 试想，如果我们自己的人生是在按照他人的“蓝图”走下去其中能有我自己的“远景”吗？
—— 如果要请改变自己的命运，重振旗鼓，开始痛定思痛吧！ 从爱自己开始，遵从自己内心的渴望，按照自己的人生规划，拿回自己的抉择权，从现在开始为自己活一回！
针对题主这样的情况，或许可以尝试这样去重新开始：
第一，接纳自己过往的所有经历，把那些“痛苦/失败”变成我们重新起航的垫脚石。
1、没有一个人生下来就凡事一帆风顺的，要想成为真实的自己，是需要付出代价的，就像题主，或许之前在工作选择上，恋爱择偶上，事业发展上，学习考研上等等，其实，每一个方面都是我们人生的一个“子课题”呢，这是事物发展的必然规律，我们人人都得过关。
2、其实，每个人的成长都是经历痛苦之后的崛起，于题主而言，之前经历的那些都有其价值所在，逐一理清失败的根源，比如，考研，是自己真心渴望做的么？ 是否做好了失败之后的另外选择？ 结合自己擅长的领域方向还有哪些可做备选......
3、认知清楚，我们的不自信哪里来的。是否仅仅是男朋友的打压/不满意/......可否重新找回让自己先满意、先认可的选择呢？ 还有除了男友之外，家里人对自己的选择怎么看？是鼓励的、肯定的、接纳的......?
第二，静下心来，梳理清楚自己想要的生活，重新开始逐渐拿回自己的自信，学会爱自己的能力，敢于面对面试和挑战，包括，生活爱情/工作事业/自我成长......都是我们的必修课。
1、我们从小在主要养育者那里“习得”的人生的性格特质，比如，我们从小就很自信，走着走着，我们不再被接纳/肯定/鼓励，而是代之打压/不满意/指责，久而久之，我们的自信就会被消耗殆尽，当内耗不断加码的时候，我们的失败接踵而来。
2、直面失败，重新拿回属于我们的自信来，远离那些消耗我们的人，遵从真实的自己的内心想法，并从一点一滴的，自己可以掌控的小事开始做起，比如，可以每天做三件自己可以“确信”的小事开始，让自己慢慢再度拿回来自信，由小到大，再把自己的人生规划逐一描绘并一步一步去兑现，最终，我们的所选所为都必须是为自己的人生负责。
3、开始学习如何爱自己？ 爱自己说来容易，做起来真心不易。记得有本书是《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，实则，只有我们懂得如何爱自己，如何让自己在关系里的感受到舒服，才是真心爱自己，唯有我们真心爱自己，才能赢得他人的爱，否则，就连自己都不爱自己，何谈他人之爱呢？
还有，爱自己确实是一门学问，也是每个人一生的必修课，推荐阅读《把自己爱回来》，也只有我们自爱的能力有了，才会用我们自身的魅力去吸引来他人的爱。
4、学会规划好自己的人生，因为每个人都是一个独立的个体，每个人都有自己的性格、特质、兴趣爱好、擅长领域等等，也只有每个人清楚自己最合适的是哪个方面，当清楚了自己的“软/硬实力”才能把每个人的效能发挥到极致。
? 综上，是针对题主问题我的理解与回复，希望对题主有所启发和帮助，祈愿题主能够面对失败、总结失败、正视痛苦，直面挑战，争取把真实的自己找回来，相信你的未来不是梦，勇敢做自己吧！为你加油！
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我是壹心人阳光，世界和我爱着你 ?
