题主你好，这位本来耍的挺好的同事后来表现出强势，但对你还是挺好的，所以你也舍不得收回对她的好，但又感觉失落。这种又爱又恨的感觉真是让人为难。

能耍的好说明你对这位同事的性格、人品、兴趣是认同的，两人一接触就能耍到一起，这是种缘分。从你的描述可以看出，你也是个愿意对朋友付出的人，愿意对自己喜欢的人好。

可每个人都不完美，你发现她对你要求有点多，这会让你感觉到不舒服。但你并没有因此就否定了她，还能看到她对你是好的，所以也并没有打算收回对她的好，宁愿自己承担失望和失落，这说明你也是个心地善良、珍惜友情的人，你的朋友没有看错你。

其实人和人相处，因为每个人的天生气质、后天经历不同，在一起总会有需要磨合的部分。脾气相投的朋友有可能某方面很有共鸣，但也一定存在相异的部分，甚至相互排斥的部分。

两个人的磨合并不是改变对方，而是找到两个人恰当的距离，只有都舒服，在一起耍才能长久。所以给你几个处理关系的建议，希望对你有启发：

1.建立边界感

边界感需要有觉察的意识，要知道自己什么情况是舒服的，什么情况是不舒服的，哪些是可以妥协的，哪些是想要坚持的。在关系中我们只有知道自己的边界，同时了解对方的边界，尽量不越界，才能自在。为了维持关系而勉强自己或他人，那样的感觉一定不好受。

2.使用正向表达

在对方让你不舒服的时候，与其掩饰自己的不舒服，不如向对方表达自己的感受。正向表达是一种表达技巧，从自己的感受出发，以“我”开头，以肯定的语气表达，这样可以避免对方感受到被指责和被评判，可以更好的传递信息给对方。打个比方，负向表达“你不给别人提要求就难受吗？”，改成正向表达是“我在被要求时会感到不舒服”。

3.保持同理心

人的外在行为是受内在动机支配的，内在动机又包含意识的动机和潜意识的动机。在关系遇到问题时，沟通是十分必要的。一方面是了解对方在对你提要求时的意识层面的动机，另一方面也是帮助对方探索潜意识层面的动机，因为后者对方是没有察觉的。可以把你的好奇告诉对方，比如对方为什么提要求，你顺从和不顺从时对方会有怎样的感受。