留言中书写着生活的艰辛：作为一名上要照料尿毒症又焦虑抑郁伴随身体多种并发症的父亲，下要照顾有语言、情绪障碍的自闭症孩子，丈夫缺位，你还要独自经营管理一家面包店。这样的压力和重担很难想象你一直都在默默承担和付出，这其中的艰辛我想只有真正经历了的人才会感受到其中一二的。

面对这样的艰难，我同样看到了题主的坚强和倔强：孩子确诊，边做生意边带孩子干预；不想和不靠谱的老公合伙，就自己独立开一家面包店，庆幸还有老母亲可以有些帮衬，才让你现在的生活可以维系。

只是，这样的生活纵使有三头六臂也是需要依靠极大的精力和耐力才能够去实现的。面对当下的诸多困难，希望以下的分享在一定程度上能够给你提供一些支持：

首先，尝试将原本属于各自的责任分散回每个人手中

非常佩服题主的能干和责任心，同时也会很心疼题主一个人在尝试维系着生活中的各种平衡。只是以一己之力做这些事情，哪怕是超人都难以长期持续。当人达到极限以后，就像橡皮拉崩，很难再回弹一样。所以适当卸下承受过多的责任，有助于题主进行自我恢复：试想一下，如果题主在重压之下不幸垮了，依靠着你的双亲、孩子该何去何从呢？

所以，可以尝试在自己还能回弹的时候，和相关人做责任与义务的再分配

1.原生家庭

从题主的回复中可以了解到你还有弟弟妹妹。赡养老人的责任不应只落在你一个人的头上。哪怕和他们共同分担赡养费，也可以在经济上减轻你的经济压力。

这么做并非计较，而是从长远考虑，双亲的照料一直靠你。你如果垮了，那双亲就真的陷入“无依无靠”的悲凉境地。

因此将原本赡养的责任部分归还给自己的弟妹，也是为老人增加多一道的保护防线：人往往是对自己投入和付出过的才会更加真心和在意。

2.和丈夫的相处

丧偶式育儿往往有个甩手掌柜的丈夫。同样的，当丈夫习惯了不作为不担当，一旦你有个头疼脑热，或者无法照料到孩子的时候，孩子就很可能陷入到无人照顾的可怜局面。即使老母亲可以帮衬，无奈老人也年事已高，能做的注定有限。

因此，孩子的抚养也要将一部分责任交还给自己的丈夫。如果刚开始他不会或者不乐意，可以一点点来，当他适应了以后，再增加更多给对方，最终实现平衡。

留言中隐约可以感觉到你很担心婚姻关系的破裂。这个顾虑或许也值得我们好好思考一下。究竟是什么，让一段并不美满甚至是令人心酸的关系要抓在手中？

思考之后，我们可以更多的了解到表面背后的内在心理需要。

其次，做好自我照顾，只有照顾好自己才更有力量照料自己爱的人

父亲的脾气秉性和丈夫的性格的确是很难有所改变的。你在这个过程中也尝试了很多的理解和谅解，也尝试过一些策略想要去改善自己的状态。这些尝试都有助于你看清楚这些策略的有效性，从而帮助自己更准确地做出判断。

面对橡皮筋快要到极限的无奈，当务之急，或许是回归自己身上，给自己时间复原。这就意味着有些不属于自己承担的部分要有处安放。

做好自我照顾，在艰难的夹缝中，挖掘可以支持自己的力量。

以上，我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，祝福你。