题主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
仔细看了你的描述，感受得到你内心的焦急，做什么事情都很难安住于当下，而是很想快点知道结果，我以前也有过类似的状况，其实主要还是内心不稳，内在匮乏，所以特别想向外抓取，而且想要特别及时的反馈，否则就觉得很煎熬。但实际上，我们的内在是本自具足的，我们不一定是需要得到了某些衣服和化妆品才变得足够好的，如果我们可以做到全然地接纳自己，可以安住于当下，享受每件事情的过程，而不是要去抓取一个自己想要的结果，那么，你会放松下来的。
给你的建议是：
由向外求，转变为向内求，当内在稳了，就不需要靠向外的不断抓取而让自己安心了。
我们的内在有一个“小我”，这个“小我”永远都是匮乏的，永远都是无法满足的，所以，受到小我的影响，我们总是想要向外抓取，向外去获得我们想要的各种东西，但你会发现，尽管你不断地去获得，去抓取，你依然还是会有不满足的部分，买了这件喜欢的衣服，又会想买那件，买了这个化妆品，又会想买那个……
但其实，我们的内在是本自具足的，如果我们可以回归到内在，和我们的内心链接，给到自己想要的需求，你会发现，你的内在就会越来越稳，而当内在越来越稳，你就不会觉得匮乏，不会总是想要外在的补足。比如，你买喜欢的衣服和喜欢的化妆品是为了让别人认可自己，喜欢自己，你就需要看到你内在对于认可和喜欢的匮乏，这个时候，就需要学会自己认可自己，自己喜欢自己，补足自己这部分的需求，当你足够认可自己，足够喜欢自己，你就不会那么渴求外界的喜欢和认可了，自然也就不需要通过一些形式来证明自己了。
2.可以采用一些方式，让自己活在当下，当你可以安住于当下，就会平静很多。
我们的头脑总是会活在过去或者活在未来，要么让我们变得抑郁，要么让我们变得焦虑，如果我们总是跟随头脑里杂乱的念头，就很容易跟随它去到过去和未来，而无法安心完成当下的事情。而恰恰只有在当下，头脑是无法控制我们的，我们是可以挣脱“抑郁”和“焦虑”的束缚的，其实，我们始终能够掌控的也只有当下。当你能够安住于当下，活在当下，渐渐地，你也会平静很多。
你可以去做一些正念冥想，也可以在觉察到自己的思绪飘向过去和未来的时候，对自己喊“停”，然后，将注意力放在手边的一个物体上，形容一下它的颜色、形状、材质以及你与它之间发生的故事，这样，你的注意力就会回到当下，然后，自己在做什么就去做什么，该工作工作，该看书看书，该洗衣服洗衣服……还可以通过观呼吸的方式安住于当下，你可以去看《当下的力量》这本书，里面有更丰富的内容可以参考。
3.现代社会，每个人都急着赶路，但路的终点其实都是一样的（死亡），但其实，人生重要的不是赶去那个终点，而是感受路上的风景，所以，对于一件事情，我们也需要去感受那个过程，而不是把注意力放在控制结果上。
或许受到我们从小教育的影响，在整个大的文化背景下，我们总是去追求一个好的结果，而忽略了整个过程。但这恰恰就会给我们带来很大的困扰，让我们觉得很不踏实。因为，其实一件事情的结果是很难控制的，是会受到一些不可控的因素的影响的，而过程却是我们可以去掌控的，也是需要我们去用心感受的。
如果不看完整本书，我们也很难找出它的核心是什么；我们买自己喜欢的衣服和化妆品，如果没有等待的过程，也感受不到最终拿到时的喜悦和满足……这个世界就是这样，需要我们有耐心去等待一些值得等待的东西，而且，随着时代的发展，越来越需要长期主义的理念，不仅要关注短期的结果，也需要努力投资长期增长，从而实现自己的可持续发展。
以上，供你参考，祝好！
