题主你好，看过提出的问题，令我迟迟未能动笔作答，因为有一件事情令我细思极恐。

体会得出，你深陷依赖倾听当中，甚至到了成瘾程度，不仅花费大量时间和金钱，而且令你产生了若不倾听就不舒服的感觉。

心理倾听和咨询是协助来电者和来访者舒缓负情情绪，摆脱困扰，促其人格不断成长的方式和方法，是使人以更好的心理和情绪状态去面对生活和学习的工具。

你依赖心理倾听摆脱困扰你的焦虑，却又引发了又一个焦虑，即不倾听，会不舒服。

这就如同有腿部疾患的人，要依靠拐杖行走，但是，当疾患全愈后，却放不下拐杖了。

你说对倾听上“瘾”。

这个“瘾”字很可怕，似乎让我联想到毒品，药物，网络和不良嗜好。

本可用来让人缓解焦虑的方法却让人产生焦虑，这是悖论，甚至荒谬。

问问自己，你究竟想在心理倾听中获得什么？

如果心理倾听，令你平复了不良情绪，缓解了你的痛苦，令你更容易走出困境，并能很好的面对今后的生活，使你完全可以把倾听方式扔掉，独自面对风雨，变得坚强。

这才是良好心理倾听的目标。

正如，孩子在父母精心抚育和关爱下，最终却是要头也不回的离开父母独立一样。

假若心理倾听使你不停的去听，天天听或隔天听，离不开它的去听，就要认真的想一想，你对这一过程中的什么如此着迷，甚至迷恋。

是否，你把自我的一些功能外包给了倾听师？是否，你丢失了自我成长的主动权？是否，你如孩子依赖父母般的不想长大．．．．．．

又难道你被倾听ＰＵＡ？

多问自己几个为什么？也许这种成“瘾”正是你的心理问题之所在。

在问题中，还有一处令我困惑，即你说做了家庭疗法的个人咨询。

家庭治疗不是你一个人的，它应是把你的家庭成员也带入咨询关系之中，进行咨询的。

所以，谨慎的看一看，你在心理咨询中获得了怎样的心理成长和改变，情绪是否得到缓解，自身是否从中获益，选择好对的，匹配于你的咨询师也很重要。

切莫从一个“瘾”中出来，又进入另一个“瘾”。

以“瘾”治“瘾”，你又在“瘾”中，对自己何益呢？！

以上，希望对你有一些帮助，并希望你能够尽快摆困扰，走出坏情绪。

解决心理问题，其实掌握在自己的手中。

记住，世界和我爱着你。