你好，

生活不如意，遭遇了许多的坎坷，越来越不相信自己，越来越否定自己，以至于不相信人性，真是不容易。年龄越来越大，对未来充满了焦虑。

其实我们把问题想的越大越严重，越是很难改变。我们的改变，往往是从一些细节开始，积少成多，也许过了一段时间，你就发现你不再是原来的自己。

以下我尝试回答你提出的一些问题，给你一些意见，供参考。

“将来生活自己何去何从。”这就是一个大的问题，很难给出答案。有句话叫活在当下，你不用考虑那么多，如果你过好了每一个当下，过好每一天，那么你的人生整个就是过得好了，对吗？

“他们跟你一处就会发现你内心非常胆小，懦弱。一无是处，什么也不懂。只有自己。只担心自己。不会考虑别人。没有感情。你没有正常的思维。属于一有事情就想保护自己。应激能力特别强。”

这一段，我的理解是，你经历了多次的感情挫折以后，给自己下了一个结论，形成了一个负性的信念“一无是处，什么也不懂”！

但从我的角度来看，毫无疑问这是一个不合理的信念，也是不对的。你真的什么都不懂吗？你能活到38岁，就证明你在这个世界有一定的生存能力，你可以做一份工作，有一定的收入！一无是处，什么也不懂的人是不可能生存下来的。

接下来，你要做的是拿出一个小本子，一支笔，每天记录一个“我懂的事”，把你会做的事情，明白的道理一个一个记录下来。

“再说也不相信人性。觉得自己没用，不知道自己的价值在哪里。”这里也是反映了你的另外一个负性的信念，就是“没有任何价值”。我想说，首先你的存在对于你的家人和朋友就有一个存在的价值，这不需要你做任何事情，你存在就有存在的价值。如果你做了一种工作，你对公司有价值，而且只要你购买东西，缴纳了税，你对社会就是有价值的。

价值感是一个人非常重要的感受，这个是你自己赋予的，你认为一件事情有价值，它就有价值，所以它有赖于你的感知和定义。接下来，你要做的一件事就是拿出一个本子，一支笔，每天记录下有价值有意义的事情。这样时间一长，你的价值感就越来越多了。

每天记录下你会干的事情，记录下有价值的事情，会让你越来越有一种感觉，我是有能力的，我的生活是有意义的。这样，你过好了一天，你的人生就多了有意义的一天，积少成多，你的人生越来越有意义。

关于亲密关系的部分就比较复杂一些，当然了，你做好前面这些工作是个基础，在这个基础上再去建立建立关系就容易一些，你也可以寻求我们壹心理平台专家的帮助，使自己更快的建立一个好的亲密关系。

以上回答希望对你有帮助。