题主好
我是心探Kelly水

你说自己第一次和最喜欢的人分手了，很痛苦，那么先允许自己痛苦，比压抑自己的痛苦好。

感受自己的痛苦，也去想想为什么这段关系走到了分手呢？
我们成长过程中，第一次经历的事情都是没有任何经验的，恋爱说简单也简单说复杂也很复杂，是需要学习的。
记得微博话题里出现的那部电影《我要我们在一起》里的男女主角。
他们谈了十年的恋爱，从校园到社会。一起躺在学校的操场看过星星。一起约定过要考最好的大学。一起蜗居在租来的廉价出租屋里。日子再艰难也不曾放弃过彼此。一起对抗父母的反对，坚定不移地双向选择。
也一起憧憬过美好的未来。

最后新娘不是她～
这一生她最大的遗憾，是他的遗憾和她有关。也有人说，可能遗憾才是爱情的常态吧。
毕竟对成年人来说，相爱不只是两个人的事。
或许还有很多其他的因素。
它掺杂了太多的现实因素，再顽强也会变得脆弱不堪。

【我们如何释怀呢】
交给时间，我们顺其自然，我们也可以慢慢学会告别，学会祝福，学会寻找这段感情没有意义。

我们生命中有的人，只要他来过，你喜欢过，就永远有意义。
因为即使后来分开了，他身上的光和优点，思想也不会熄灭。
还有你们相处的点滴：开怀大笑时讲过的笑话，伤心难过时彼此的拥抱。

他送给你的礼物，对你说过的情话，他在一些时候给你的肯定和鼓励，就连你们牵手时留下的温度，一些温暖的话语，都会成为你生活和记忆的一部分。
还可以思考这段感情带给你哪些成长。

分开不代表一定要“遗忘”。可以学会好好痛苦一场，还可以笑着面对告别。

【学会面对无常】

《朗读者》里说：“世间的一切，都是一场遇见。就像冷遇见暖，就有了雨。春遇见冬，就有了岁月。人遇见人，就有了生命。”
你遇见他，便有了爱情。
有相遇，自然就会有分离。这世上的相聚别离，从未停歇，一切不过寻常。

就如生活中亲人会老去，也会发生很多意外，我们可以转念一想，分开对方依然好好活在这个世界，这也是一件特别幸福的事情。

我们无法让我们的人生事事如意，就如这次疫情，面对人生很多无法抉择的事情，无奈的事情，面对更加残酷的现实，去感受无常的世界。

3:也可以想想以前没有恋爱的时候自己，那时候自己在做什么呢？

可以恢复之前的生活，一个人读书，旅行，走走停停，吃吃玩玩，学会享受孤独。

4: 等待下一段感情，或者期待，“合适应该不是抽象概念上完美适配的人，也不一定是符合所有恋爱框架的人。”
就像小王子的玫瑰花。
这个世界上有无数支好看的玫瑰，可是只有他的那一支——他给这朵玫瑰竖过屏风，盖过罩子，除过毛虫，听过她的抱怨和吹嘘，甚至沉默。

5:专注自己，多学习，做一点自己喜欢的事情，参加一些喜欢的课程，或者学习感兴趣的事，试着转移注意力。

6:也可以找咨询师好好聊聊，有不同视角可以参考，更加了解自己。
也可以找闺蜜诉说。
还可以写下分手日记，通过文字表达出来自己的感受。

7: 更爱我自己。
坚定地相信，会有一个人为我而来，说我是他独一无二的那朵玫瑰。
虽然他以后不能陪你了，你依然药好好照顾自己。
要对得起曾经的自己，现在的自己，还有以后的自己。

我听过一句话：“如果你已经不能再拥有，唯一能做的，就是不要忘记。”

但我现在知道：如果你已经不能再拥有，最好的结局就是慢慢学会忘记。

世界和我爱着你