题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。

从你的描述里，看到了你曾为满足前女友，努力带上面具的样子，

在爱人面前不能做真实的自己，真的很痛苦，

而现在的你可能更加担心的是如果进入下段感情依然如此，该怎么办？

在这里我想先祝贺你在成长的路上又进了一步，对自己在关系中的状态有了更清楚的觉察。

尽管觉察带来了痛苦，但觉察也是改变的契机。

在亲密关系中，不是要完全把最真实的自己展现给对方，

但伪装自己，哪怕是伪装成对方想要的样子，是对自己的否定，也是对对方的不信任。

当我们不相信对方能接受自己本来的样子时，

这段关系建立的基础就是不牢固的，我们也就越发不信任自己，

当然这与另一方的心理成熟度也是有关系的。

你担心在下一段感情中陷入循环，这是有必要的，这个觉察也很重要，

如果要给这个循环按下暂停键，可能先要从认识自己开始。

心理咨询是可以帮到你的！

关系是一个人一生中最重要的部分，

父母与子女、朋友和爱人、同事和领导……

找到自己的位置，活的更加游刃有余。