题主，你好！


看到你的描述，让我回想到自己的高三生活，曾经我也有过这种焦虑和迷茫，但是当你来这里提问题，说明你已经有改变的觉察和行动力了，这个给你点个赞。


我梳理下题主的问题：

①没有学习的动力，成绩不是很理想，心理能力也不高。

②不喜欢班主任，感觉班主任针对自己，感觉环境也不行，老师也不是很限制你们，你感受不到学习的氛围。


③自己不甘心，但是基础又差，想学又学不进去。

我这样说，题主有什么不舒服的吗？


其实，题主能够觉察并产生矛盾，很正常，这也是改变的开始，改变是一时痛苦，不改变将会痛苦很久。

我先说说我吧，我今年32岁了，之前学习不努力，最近想要学习特别吃力，上午还因为做题不会，感觉想哭呢？我在高三差一点被开除，因为面子挂不住，后来每天都是靠死记硬背，考上了，当时对于我来说最好的大专。

我想告诉题主，越是这个时候越要静下心来。

我想请题主觉察下，之前是什么样的状态呢？什么时候有过学习动力呢？

题主说感觉班主任针对你，是你以为的呢？还是事实呢？其他同学怎么看呢？

如果达到你的期待后，你会有什么样的感受和不同呢？你做些什么能够达到你的期待呢？谁会第一个发现你的改变呢？


很多东西需要自己去悟，去体验，我就是今年才开始想要学习，努力但是丢了太多知识，学起来很费劲，不放弃，虽然很慢，比不动强，对不对。


给你一些心理小知识，希望能够帮助你调整自己。

①调整心态，身心合一。


坚持每天每件事做到所言即所思，出言必完成，便能使自己的自信在短时间内有明显提升。

言出必行，就是说过的话一定要去做出来。无论对别人，还是对自己。心口合一，就是你说的话完全符合内心的情绪感觉。


②相信自己

相信自己，自信对我们的生活是很重要的，我们的事业，爱情等都离不开自信，自信使人快乐，给人力量。只有相信自己，才有信心去完成自己的梦想，去爱自己所爱的人。有了信心，才有勇气向前，做任何事才会成功。


③自我心理暗示

不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。


④做好自己，不被别人影响

这一点很重要，不能因为不喜欢老师，或者被老师针对就不学习了，我们应该做好自己，别人越针对我们，我们越努力，早日脱离针对，让对方打脸。


⑤少想多做

其实这一块也需要题主觉察，因为心里能力弱会造成习得性无助的感觉，想要破除这种感觉就是要停止想，不论好的还是坏的，就是开始做，学做，慢慢的锻炼，熟能生巧。


⑥丰富的知识底蕴

用知识武装大脑，学的知识多了，见识就广，遇到任何事情，可以展现出冷静的头脑应对，也能轻易搞懂事情的来龙去脉，这对于培养沉稳的冷静的心态有促进作用，对于遇事沉着应对的气质有很大的帮助。


最后，坚持下去，培养好的学习规律，不要放弃，错题是天使，当感觉吃力的时候说明我们在努力。


加油，我相信你，一定可以的。


世界和我爱着你。