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对于没有独处空间而感到不快和厌烦,怎么办

你好,

     楼主:

     认真的看完了帖子,从内容中能感受到楼主对独立空间的渴望。同时,也注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰,并积极的在平台上寻求帮助,这无疑能帮助楼主能更好的认识和理解自己,从而调整自己。


   接下来,我分享我在帖子中的观察和思考,这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待现状。


1、学会用离开的方式来善待自己

       从帖子中观察到楼主对于没有独处空间而感到不快和厌烦。产且楼主在上大学,那么学校是不可能没有人的。所以我想楼主或许可以从住宿方面去考虑。如果,有条件可以到学样外面去租房子,这样就相对来说有了自己的空间。


        有了这个空间,楼主的情绪或许会好一些。有时候我们要学会用离开的方式来善待自己。离开,并不是说对方不够好,而是我们与他们呆在一起的感受不太好。而我们需要为自己的情绪去负责。所以,楼主如果有条件的话,可以去考虑这个提议 。


2、去探索自己为什么讨厌家人以外的人的原因

       帖子中有观察到楼主提到自己很讨厌除了家人以外的人相处。和他们相处会给你带来厌烦。那么我想楼主自己也有思考过自己为什么会有这样的行为表现是吗?这个厌烦,如果能表达的话,它想表达的是什么呢?它背后隐藏的是什么样的需求呢?


        这或许是楼主需要去探索的。了解到我们情绪背后的需要,那么或许就能更好的去理解自己,为什么会这样讨厌和家人之外的人相处了。


3、去学习和成长自己

        在人际关系中,我们能控制的只有自己。所以,我们或许需要做的是提升自己和成长自己。我想无论在大学还是我们以后出社会,我们离不开基本的社交。所以我们在探索到自己为什么这样的原因之后,我们需要针对性的去提升和成长。如果是因为创伤,那么也可以尝试着去疗愈。


      当然,还可以去寻求帮助,有条件的话可以去做做心理咨询或者学样的心理科去看看。


最后,希望这些对楼主有点点的帮助和启发。我是壹心理心探教练曾晨

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