亲爱的，在这种情境之中，很辛苦对吧。抱抱。

   你能在这里来提问，就是很有智慧的行动。是可以帮助我们改变我们的体验的开始。有这样的觉知和勇气，我为你骄傲。

   是的，父母很多行为，都是不妥的。或者是欠考虑的。也许他们也没有真的深入的考虑过。搞得我们好像总是被打断，总是没有专注的时间，好像，总是没有自己的意志。好像，好像，是的。是这些感受。

   这些感受，让人不舒服，也感到没有被尊重，没有被看到，只是在完成父母的意志，就是你说的”工具人“的感受。也有被扼杀的感觉，你才会觉得被逼迫，才会说出最后这种话。

   

      这些，你都觉察到了，也很明晰的表达出来了。我们现在把力量拉回到自己身上来，

       先来看看，父母总打断的行为里，有哪些善：父母叫我出去玩（户外运动，总是比在屋子里更敞亮吧），我出去了，可是，我还没玩一会儿，就叫我写作业（哦，对了，还有作业没有写，那也督促孩子写下作业），这是对的吧，我就听他们的，就去写作业可还没动笔他们就叫我去干家务（好像还有点家务事，需要孩子的帮助），我说我在写作业，他们说写什么作业，赶紧去，不然我就打你（孩子，现在我就需要在家务上给我帮助，你拒绝我，我有些生气，或者可以用吓唬他一下。看我，揍不揍你），我非常怕疼，就去做了，可，我还没做他们就叫我干这干那的（孩子作一些家务，也是家庭的一份子，给家庭有贡献）每次我不干，他们就用法我的方式来逼我，于是我就想自杀因为没有选择左右都是打（因为想要完成家庭的一些事务）

     这一段，你的感受有一个过程：

      先是觉得父母有些地方，是对的，也是事务也是需要被执行的。出去玩，写作业，都是这种情况，

        接着是被强迫的反感，我非常怕疼，还是做了。

        然后是反抗：总这样，被逼着。

 

两个面向：父母在做哪些事情的时候，也是善意，不过，他们也有些方法不恰当，有些行为不对。

            1、总打断。2、没有问过孩子的想法。3、采取武力教育

          我们着眼于善的部分，来应对理解不妥的地方。来改变原来的方式。

           父母没有来得反思自己的地方，来源于父母的限性：

         比如：1、受教育的程度不高。

         2、父母可能也是像我们这样长大的，在他们的脑中（认知系统里），没有其它的选择项，他们只是本能的延用小时像的体验到的，继续这样的方式。

        3、生活中的压力，情绪转移给了自己的孩子

      这个部分，是很不舒服，但是，我们的确需要给到理解，因为，他们是无知的。无明的。

      改善的方向：

        明确一些：

      自己设立一个规律和节奏。

       比如：我可以帮助做二十分种的家务。二十分钟过后，我和要上网课。不想被打扰。如果有其它的事务要帮助，我得上完网课，才能协助完成。

     这个，是你告之父母，1、你能安排自己的时间，2、我有不能打扰的时间。3、我不是拒绝你们。4、我对我有掌控感。

     寻求支持系统

      父母的行为，如果伤害到你，有哪些人可以给你支持？家里有没有其他长辈或是亲人，可以调和关系。老师可以帮助你和父母沟通吗？

   如果可以，也可以寻求家庭治疗。让父母意识到还有别的方法，让我们的家庭是支持我们成长的地方

   祝福