你好，理解你的困扰！

首先，我从你的描述中看到了各种否定，被嫌弃、被抛弃、无助、没人要、没好友等等。否定自己一般来说是由于三种原因导致的。第一种是没自信，自己打击自己，这样的人总是看到自己的缺点，喜欢去做很多讨好别人的事情；第二种，否定式的自恋。不敢接受别人的正面评价和表扬，因为我们觉得自己没那么好，被人夸得时候，会觉得很不舒服，甚至于觉得有点羞耻。第三种，是把我们被别人对待的方式，变成了自己对待自己的方式。

其次，从你的描述中，你似乎更符合第三种情况，你从小到达的经历，让你养成了否定自我的习惯。而经常否定自己的人，是很难真正认同别人的。所以，在人际关系上，你才会有没有好友、没有闺蜜的结果。你似乎活在了别人的眼光里，

最后，既然是习惯了对自己否定，那么改变就从重新认识自己开始吧。你可以试试随便想一个你身边的同龄人，想到了之后就不要再换，找一张A4大小的纸，把TA名字写下来。思考一下，分别给自己和对方打一个分数。然后在A4纸的背面，写下自己的名字。把自己认为重要的事情写到一列，比如学历、身高、长相、肤色、头发、谈吐、收入、性格等等，不管是列出多少个项目，每个项目都要给一个分数，最终所有项目加起来，换算成一百分。然后给自己和对方打分，最后的结果会告诉你，你对你自己的印象是错的。希望从这个小的试验开始，你可以学会平视这个世界。

希望可以帮到你！加油！