您好，题主

看来你的问题，能看到你和之前关系很淡的朋友进行了问候，看到他有问题，想要关心一下对方，然而对方并没有回复你，甚至还和你发了一些点赞求助这样的消息当你帮助了以后，发现并不是帮他，让你感受到很愤怒和压抑的情绪，能理解你的感受和心情。

其实我也有这样的状况，例如聊天朋友却不回我，尤其是简单的问候这些话，对方不回复的信息让我很愤怒。为什么我们会产生这样的情绪？
一方面是因为我能感受到自己付出了真心，是关心对方的，然而对方却并没有把我们的关心当回事，所以并没有回应我们。另一方面是，对方甚至发一些无关紧要的事情浪费了我们的真心和真诚，所以我们会有这样一些愤怒的情绪。

【1】学会管理自己的情绪和觉察自己的情绪。
情绪来的快去的也快，可能本能我们心中会有这样一些不舒服的情绪，但其实想一想，让情绪控制我们也是很可怕的一件事，有时候我们会做出一些不可预估的后果，所以管理情绪、觉察情绪是很重要的。

【2】学会判断你们是否还是真正的朋友。
我想真正的朋友是能够理解你对他的关心，能够及时回复给你的，当然如果不能及时回复，那么他一定是有自己的事情的，如果他没有事情，却并不想回复，我想这样的人本身是不尊重我们，没有这样的真心的，你需要判断你们还是否是真正的朋友，如果只是表面的朋友，我想这样的关心有没有其实也并不重要了。

【3】学会辨别和朋友怎样的相处最好。
朋友之间也需要有合适的边界和界限来相处，我们做的这一系列行为是表达了关心，但是这样对方也会认为是我们自己想要帮助对方，并不是他要求的，会让对方产生一些多情的感觉，所以所以我们需要明白和区分朋友以怎样的行为模式相处最好。

【4】建立朋友的标准和原则。
例如，我们需要什么样的朋友，什么才是真正的朋友，或许你也可以定义一下，又或许我们可以想一想在朋友中相处最忌讳的边界和原则是什么，可以有自己的一套标准，然后这样的相处，我想也是可以的。

以上拙见希望对您有帮助