你好呀！有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。也为你对自己在开学前不能认真投入准备工作有这样的觉察而点赞，因为好的觉察就意味着改变的开始。

我想对你说的是，一种不恰当的行为方式之所以会持续反复发生，一定是当事人通过这种看似不恰当的行为举止更好地回应和满足了自己内在某种欠缺的需求。所以，行为没有对错，你需要尝试去觉察自己在通过沉迷于游戏来回应和满足的那一部分需求是什么，当你对自己的这一部分需求有了清晰的觉察和了解时，你可能就找到了更好地回应和满足自己需求的方式和方法。

而改变的前提是接纳，接纳并允许自己在开学前会有反复沉迷于游戏的行为举止。当自己想要沉迷于游戏的那个当下时不对自己的这一行为举止做任何的评判，而是尝试去感受体验自己这一行为背后的需求，然后尝试以更加恰当的方式来做出回应，比如，通过令自己感觉舒适愉悦地运动来回应，也可以尝试通过沉浸于自己的兴趣和热爱来更好的滋养和提升自己，当然，也可以尝试通过与内在自我对话的方式来更好的与自己产生链接。

如果通过自己主观的努力，还是无法改变自己过度沉迷于游戏的这一行为举止，那么尝试勇敢地向外寻求支持或者是专业的帮助都是有必要的。

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我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。