你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。

从你简短的描述可以看出你对内在自己的嫌弃，否定，不接纳，因为经历而把自己放在了一个无力的受害者的角色。

其实，让我们感到伤心，难过和痛苦的并不是发生在我们生活中的事件，遇到的人，而更多的是我们对遇见的人，发生的事的解读模式所产生的不同的情绪体验。

所以，当面对人生中很多不如意的经历，遭遇时，我们要尝试做出恰当的归因，比如把伤害归因为外在的，特殊的，不可控的因素时，我们就会多一份自信，少一份自责，否定。

离婚不丢人，因为结婚和离婚都是一种能力，相比于陷在消耗的感情中没有勇气勇敢地结束糟糕的关系的人，你比他们更勇敢，敢于为自己的选择负责，敢于主动结束消耗自己的关系，你应该为自己的勇敢，果断点赞。

而且离婚也并不是你不够好，因为婚姻是两个人经营互动的结果，需要两个人彼此支持。而且在适合自己的感情和关系中，你不需要完美，你只需要真实地做自己。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。