题主好，好想给你一个温暖的拥抱，我直觉中你在家庭中的身份应该是一个姐姐。

认真看完你的诉求，我看到了你矛盾的心情，一方面被爸爸妈妈单宠弟弟感到不满，内心觉得孤独，无所依靠，自动化的表现出疏离家庭关系的模式；另一方面我又隐约感觉你其实很羡慕弟弟和爸爸妈妈其乐融融的样子，你也渴望这样的家庭相处模式。因为这种自动化的疏离，你又感觉自责，觉得自己不懂事，没有主动去关心爸爸妈妈，这种矛盾的心理状态让你甚至有点讨厌自己。真的很心疼你这个懂事又纠结的孩子。

我想我仿佛看到了你在这样一个家庭环境中长大的不易，但是我从中也看到了你的一些可贵的特质，这些也许能帮助你梳理一下当下的状态，看看能够能否有所改变：

※ 你的自我觉知力是很强的，这一点让你感受到家庭每一个成员的特定和不同，你小心翼翼地去放好自己在这个家庭中的位置。其实，你的自动化的疏离父母的行为是你自我防御机制的一种体现，不要过度自责。我猜想你大概已经开始独立生活和工作，有了独立的经济能力了吧？不妨放松对自己的各种苛求，让自己可以有一份坦然的心去面对相当的生活和工作。

※ 原生家庭永远是我们无法选择的，每个孩子来到世界上都有自己的使命，爸爸妈妈之所以更宠爱弟弟，也许他们是受了他们的原生家庭和传统观念的影响，他们自己还并不觉知。这么想想，你已经认识到了家庭环境对个人成长的重要性是多么幸运的一件事情，至少，从你开始，你以后的家庭也许就会因此改变，你的孩子也许就能获得一个更好的成长环境。

※  你也提到了爸爸的态度还不清楚，但是妈妈曾对你说过有愧疚感，这说明至少妈妈也有反思和觉知。其实，相比行为上的改变，认知上的改变更为困难，妈妈有这种表达对她来说已经是很不容易的事情了。

※  我最后想对你说的是，与爸爸妈妈的相处模式不必太过纠结和疑虑，可以放松一下给自己随心所欲的空间。时不时，不妨也尝试用不同模式跟父母沟通一下，也许会有意想不到的结果。父母的改变并不容易，但是日后你的人生还有很多改变的可能，专注你的当下，为自己的生活赋予价值和能量，你会成为一个很有力量的人。