亲爱的孩子，你好！

不知你今年多大？

是不是学业上有不少的压力？

很愿意陪你聊聊，希望对你有小小的帮助。

 

1、认识我们这时期的特点。

 

我猜想你现在是一名学生。

会希望自己有较好的成绩。

可是当自己专业学习时，仿佛变成了没有感情的机器。

你疑问“我就在想专心学习的时候是自己还是自己吗”。

想确定的告诉你，在专心学习的时候你还是自己。

你有很好的觉察，感觉只为了成绩时，好像自己在某种程度上会迷失。

为你积极来提问点赞呀！

这就是我们探索的过程。

 

青少年期的孩子处在“自我认同对角色混乱”阶段。

在这个阶段，会思考“我是谁？”“到底什么是自己？”这样的问题。

这是很正常的。

尤其可能这阶段，会面临学业上的压力或是来自同伴的压力。

不想自己成绩下降等。

 

有时，可能一直学习，或是刷题时，真的像个机器似的。

适当放松一些。

有这些想法或疑问都 正常。

我们都 需要慢慢认识到底什么是自己。

适当多给自己一些时间来探索。

 

2、无论怎样的你，都 是很棒的自己。

 

你在专心学习的时候，是你自己。

你在思考“要很努力，只有这样才有好的未来和结果”时，是你自己。

你担心会失去自己时，同样是你自己。

 

在学习时，有时，并不是当下学习的东西有多么重要，而是我们在锻炼学习的能力。

从这个角度出发，我们更不容易让自己迷失。

就像有的孩子会觉得学的一些东西好像没什么用处。

有时，可能就是为了我们拓展思维，或是锻炼我们的理解力与记忆力竽。

在学习累了的时候，让自己放松一些。

做一些自己喜欢的事情，也能帮助自己从学习机器的感觉中走出来。

 

许多收获并不一定是在当下立刻发生的。

把自己的关注点尝试从关注成绩上，转移到学习本身这件事情上来，我们不容易迷失。

 

 3、慢慢找到适合自己的学习节奏。

 

每个孩子都是不同的。

要看到我们自己的独特 性。

可能当你学习时，很专注，仿佛达到了忘我的境界，所以可能容易产天自己是谁的想法。

学习让我们每天都仿佛不同。

不知你了解过竹子吗？

竹子在生长的前五年在地下不断扎根，表面不怎么生长，从第六年开始飞速生长，一年可长至

30米高。

那在这一年，这竹子每天都有很大的变化，你说它还是它吗？

 

我们有时也有一点像一棵飞速生长的竹子。

我们自然产生疑问、困惑。

这可能也提示我们需要慢慢让自己整合成一个整体。

所以按自己的节奏来。

当感觉全心学习时，适当放松一点，放慢一点。

 

亲爱的孩子，改变不会迷失自己，但需要我们去适应改变了的自己。

换个说法，就是让心灵与身体的行为同步。

 

如果有兴趣，可以读一读《了不起的自己》。

祝好呀！