一、认清产后的身心状态——缺少关爱，身心疲惫

      亲爱的宝妈，你好。我也是一个两岁多孩子的妈妈，很能够理解你现在的处境，刚生完孩子身体还没有那么快恢复，很多地方还需要家人的照顾，还没来得及被关爱，立马要日夜料周转的喂奶带娃熬夜自己做一日三餐，真的很不容易，很辛苦，先抱抱自己。告诉自己，心情高兴不起来，可能是太累了。

      你真的很棒，孩子会感受到你对她他的爱的，我们不妨将这段时间当做恢复期，随着孩子日益长大，一定会慢慢好起来的，对逗逗宝宝，放一些好听的儿歌，心情不好的时候，也可以放一些平时喜欢听的音乐，舒缓一下内心焦虑和抑郁的心情。

      最亲近的人，丈夫在异地工作，无法在身边陪伴你度过这段艰辛的日子。不妨抽空跟老公倾诉一下自己现在的心情，看能否有假期的时候，让他多回来探望你和宝宝。

      婆婆在附近，但因为每天需要帮大哥嫂子一家干农活，让你心里产生了一些怨气，这些可能都是因为产后丈夫分离，婆婆也没有给予你足够的关爱所引起的，你心里感到不舒服。但我们可以思考另一种可能，与婆婆的这种相处模式有没有其它的优点呢？

      *比如，自己做饭，可以更加自由，想吃什么自己做。

      *如果每天和婆婆相处在一起，婆婆做的饭不好吃，或者做的比较简单，带娃也没有自己带的好，是不是反而会滋生更多的生活矛盾和带娃理念对不对？而且感觉婆婆应该也不是那种特别强势的类型，否则可能不能容忍你自己做了自己吃，或者觉得她带宝宝不合适，她也就不带了。

      *不清楚娘家人是否离得也比较近，例如一般产后42天还有个检查需要去医院，将婆婆当做有急事搭把手的人，万一自己和孩子生病了还有个人照应。

      *目前孩子太小还不能离开妈妈。等到一岁多时或者再大一些，一是可以再商议是长期在老家自己带大，二是还是让婆婆带大，三是一同去丈夫的城市打工，或者是有条件了带着孩子去异地与丈夫生活在一起。

二、婆婆将来需不需要长期帮自己带孩子，如何将婆婆“利用“起来？

      我们假设是第二种情况，婆婆将来如果是长期要照顾你的孩子。首先，我们试想婆婆目前年龄应该也不小，与其干农活与带小月龄的孩子，两件事比起来都不轻松。而且有你在，选择带娃应该会更轻松一些。这里头有很多农村的观念，种地就有收入，挣钱比闲着要强一些，所以如果从农村的环境和观念来理解婆婆，她也许并不是存在私心，她将来如果需要带娃，她也是无法去干农活的。

     *将来让婆婆对孩子好一些，回想现在一起吃个午饭，也许就没有那么难以接受了。人心都是相互的，与婆婆内心敌对起来的相处模式，将来对小家关系的影响也是比较大。如果有想着孩子大一些，自己出去打工的计划，不如将现在对婆婆的好，当做替孩子将来考虑。当婆婆感受到你的关心，慢慢的她也会学着反过来关心你。以后有什么急事，叫婆婆来，她应该也不会心不甘情不愿的。

三、怎样才能够让自己身心愉悦起来？

      1.让丈夫多关心自己，目前自己的心境低落，无法开心起来，让他每天工作完，多给你打打电话，陪你聊聊，有什么不开心的事，可以找个人倾诉。

      2.老家有没有离得近的同学或者亲戚，可以手机上多联系一下，一起聊聊育儿的话题，以及认识比自己生娃较早，有相关经验的宝妈，请教一些一个人带娃的经验，合理的时间管理。

      3.下载一些类辣妈帮app，宝宝树app，美柚app等，里头有很多宝妈一起倾诉，也有一些论坛，这样也可以处在一个类似的社交圈里头。同时，也可以买一两个自己感兴趣的课程，充实自己。宝宝六个月时就是可以开始准备辅食，也可以买一些育儿的书，放在床头。

      4.疫情期间，宝宝还很小，更建议减少外出，不必担心自己脑子不够用，是一个恢复的过程，我那个时候记忆力也比较差，身体恢复好了，不那么虚了，天气也暖和起来时，可以多抱着宝宝晒会儿太阳，在家门口转转。

---

      （在线有什么能够帮助到你的，可以随时给我留言，看到我都会回复的。希望你能够渐渐开心起来。孩子是妈妈的天使，你陪伴着孩子，孩子也陪伴着你，做母亲是一件辛苦又很幸福的事。平时好好关爱自己，有什么喜欢做的事就去做吧。睡眠不好，缺觉的时候心情也会比较低落，宝宝睡了，一定要注意多休息哦！

         晚安，亲爱的宝妈。祝宝宝快乐成长！）