从你的描述中确实可以感觉到你深深的郁闷、气愤、不甘心，好像心里被强行压制的怒火，让你随时都有可能爆炸。我想如果你爸爸看到你家里现在的局面，应该就是这种感觉。你是在替爸爸郁闷和气愤。但就算你跟爸爸感情好，你也不是你爸爸，你只是他和你妈妈的孩子。

你妈妈现在这种生活状态显然不是你希望的样子，所以你才会对她非常气愤，而且这个气愤让你很难受。但是，气愤只是一种表层的感觉，你还需要再去体会一下，气愤的下面还哪些感受？你内心中期望妈妈怎么对待爸爸的过世呢？妈妈现在的反应与她以往的态度相符吗？你并没有一个内心中期待的那种妈妈，而且可能一直都没有过，对此你有没有感觉很悲伤呢？

在你感觉郁闷和气愤时，表示你对对方还有期待，期待她能变成你希望的样子；当你意识到她一直都不是你期待的样子的时候，你可能会很悲伤难过，但只有这样你才能收回对对方的期待，可以关注自己该去过什么样的生活，以及该怎样去实现。

把关注收回到自己身上之后，你就可以去想一下，为什么父母之间的关系会是现在这种局面？他们双方各自有哪些问题和困难才造成这种局面？你做为他们的孩子，又应该如何在自己的生活中不再重复他们的问题，让自己的生活比他们的更好一些？等等。

你说你44岁，那你自己的生活应该有很多是需要你去照料的。如果你一直沉迷于为爸爸打抱不平，反而会影响到你自己的生活。只有把你自己的生活过好，才是对你父母问题的最好的解决和突破。

祝融心理 王春光