题主你好。我是心理咨询师彭呈方，先给你一个抱抱。

从你的描述中，我能够感觉到你的情绪很痛苦，妈妈的不理解、不信任也让你挺难过的。你在标题中说“最近情绪很难受，对什么都不感兴趣，半夜惊醒”，这是一种比较无力和有些惊恐的状态，可以想见你的内心一定承受着巨大的压力，却难以释放出来，也很难被理解和接纳，这种感觉，真的挺痛苦的。

似乎你情绪痛苦的主要来源，是和妈妈之间的沟通困难。你“在学校已经很累了，回家只想放松”，而妈妈总是觉得你应该学习。这是你们之间最大的分歧。我很好奇，是什么原因让妈妈觉得你应该学习呢？妈妈不理解你回家只想放松，又是什么原因呢？你说每次沟通都很无效，你们是如何沟通的呢？

对于你们之间信任感越来越低的原因，你自己也分析的很清楚。你不想去达到妈妈的要求，可是出于对她的依赖，你还是和她达成约定，但实际上你并不赞同也不想去做，可以说是南辕北辙、阳奉阴违。妈妈可能觉得你既然答应了和我的约定就应该做到，可是你并没有做，也会对你产生失望和不信任。于是你们之间信任的鸿沟越来越大，以至于你产生了条件反射，“回家一听到她的声音就很烦”，而且之前和妈妈沟通的每一次不愉快经历也让你产生了习得性无助，觉得和妈妈之间不可能沟通成功。

我同样很好奇的是，在你的描述中好像只出现了妈妈，那爸爸去哪里了呢？在你和妈妈的沟通中，爸爸可以成为桥梁吗？你的这些痛苦情绪，可以跟爸爸讲吗，他能够理解你吗？还有其他人可以成为你可获得的资源吗？

如果你尝试了很多办法都无效，而且你感觉到很痛苦无助的话，建议你寻求专业心理咨询的帮助。

祝好。