你好，

      楼主：

       我是心探教练曾晨。认真的看过了帖子，首先很理解楼主你的不敢面对。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的疑惑，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的认识和理解自己，从而调整自己遇到更好的自己。

   接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助楼主你有更多元的角度来看待自己。

1、因为自信变得优秀呢？还是因为优秀变得自信呢？

        看完帖子，我很想和楼主讨论的是一个人是因为自信而变得优秀呢？还是因为优秀变得自信呢？那么这两个有什么区别呢？一个人因为自信而变得更优秀呢？是他对自己的全然的接纳，他不会因为外在的挫败和评价而价值感受损。

因为自信，因为他对自己的信同。他舍不得让这样优秀的自己沉沦。所以，他会让自己变得更优秀。而因为优秀而变得自信呢？我理解的是，这个人他对自己有很多的不认同，他是需要外在的评价和成就来证明自己是优秀的，而证明了自己优秀了，那么自己才有自信。

2、有条件的爱，与无条件的爱

     那么为什么？有的人会因为自信而变得更优秀呢？而有的人是因为优秀而变得自信呢？这两个的本质差别我理解的是有条件的爱与无条件的爱。只往往我们获得的都是有条件的爱。什么是有条件的爱呢？比如：你一定要获得好的成绩，我才会欣赏你。

你一定要取得成就，才是给我挣面子。简单的理解就是你一定要满足我的期待我才认可你，欣赏你。你才会受到欢迎。而这也是我们现在的一个主流思想。我想楼主你也发现了，而这也会给自己带来一些问题，因为从某些角度来说，这是在告诉我们自己。

真实的自己是不被喜欢的，我们只有完成了什么才是能被喜欢和接受。我们只有优秀了，才会获得肯定而变得自信。而无条件的爱是什么呢？就是我喜欢和接纳真实的你，你事没有做好，我也接纳和欣赏你。我知道那不是你人不行，而仅仅只是事没有做好。

也因为自己对自己的认同和相信，那么遇到了挫败他会让这样好的自己沉沦吗？舍不得了。

3、接纳真实的自己

     真实胜过完美。这是著名心理学家武志红老师说过的话。接纳真实的自己，去整合我们不好的部分和好的部分，让自己完整而不是让自己完美。而且无条的爱，那么什么是无条件的爱呢？爱时深深的理解和接纳。所以如果我们要不论什么在境遇下，支撑住自己。

那么我们还要学会的就是接纳真实的自己。接纳自己不完美的事实，允许自己在一些方面做不好的事实。允许自己可以在自己擅长的部分去发光发热，在自己擅长的部分去创造自己的价值。接纳自己暂时不能改变的部分，把精力放回到自己能改变和调整的部分。

那么自然我们就会遇到更好的自己。我们也会变得更充实和自信。

最后，希望这些对楼主你有点点的帮助和启发。当然，改变也不是一下子就能完成的，所以楼主有疑问和不解的地方，也可以尝试点击找教练，进行一对一的沟通和交流，一起去学习和成长 。