你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。也为你对自己在与女友相处的过程中，因为她相对冷淡的态度所产生的焦虑，不安的情绪感受有这样的觉察而点赞。

尝试跟自己当下焦虑不安的情绪感受待在一起去体验，觉察，感受，梳理自己焦虑不安的情绪背后隐藏的真实需求是什么？比如，渴望被接纳，被理解，被在意，害怕被否定，被拒绝，被嫌弃……如果真的被拒绝，那对你来说意味着什么？是否意味着你不够好，而你是无法接纳这样的自己的，对不对？

那么你可以尝试勇敢而真诚地向女友说出当下你内心真实的感受，以及你渴望与她保持怎样的关系，会让你的焦虑，不安有所缓解，真诚地告诉她，你特别需要她的理解，接纳，但尊重她可以有说不的权利和自由。

尝试着通过自己的努力来给予自己这一部分需求上的回应和满足，那就是尝试由内而外地全然接纳自己，培养自信，提升自我价值感。被拒绝并不意味着自己不够好，自己很糟糕，很大程度上可能是因为女友担心感情会影响到学业；你们现在还小，对感情缺乏准确地认识；她还没有做好谈恋爱的准备等，这些都是需要你有耐心等待的，而且即使被她拒绝，也并非意味着其他的女孩同样会拒绝你，对不对？只能说明你不是他喜欢的类型而已，对不对？

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。