题主，你好，从你的描述里，可以感受到你的心情。自己的爸爸妈妈总是说你不够好，这让你的自尊心受到伤害，更主要的是，觉得自己不够好，不配被爱。很心疼你。

我们的爸爸妈妈出于他们自身的局限，在表达爱的方面可能做的不够好，总以为让你更努力就是为了你好。总是觉得世界不安全，自己的孩子不努力就会被淘汰。这是他们的问题。在这样的家庭环境下长大的我们，时常被打击，很难有足够的自信和被爱感。所以，你忍不住暴怒，这不是一时的， 而是长久情绪的爆发。从这一点上看，你敢于表达自己的愤怒，说明还是挺有力量的。
但是，更有力量的，可能是表达自己的愤怒，而不是愤怒地表达自己。

但是，爸妈的长期打击还是会对你造成伤害，你的自信心降低，感到自卑。我相信说，父母亲只是不善于表达，他们是希望你更好，只是他们不知道正确的方法。你如果能看到这一点，可能感觉会好一些。

另外，你要相信自己是自己人生的主人 不需要别人的评价，哪怕是你的父母。你也快要成家了，说明你也有足够的独立能力，在精神上尽早成长起来，走向更好的生活。

推荐你一本书，武志红的《为何家会伤人》，希望对你有帮助。

祝福你。