13岁女孩重度抑郁，该如何解决这样的事？

题主你好，我是心理咨询师张现利，从业10余年，希望我的回答能够帮到你。

孩子的抑郁，是向家长发出的成长邀请函！

这位家长你好，请把孩子的抑郁当成是孩子发出的邀请函。

邀请你参与到她的人生和心灵世界！

面对这样一份邀请函，家长会不知所措，是非常正常的。

但我看到你在积极的寻找办法，为你的做法点赞！

那该如何答复这样一个邀请函呢？

接纳孩子当下的所有状态，即使是最糟糕的、最不堪的一面。
抑郁情绪是孩子痛苦的一面，也需要被接纳。不着急改变孩子，允许孩子有痛苦的权利，并能够让她真实的呈现痛苦（用语言而不是用行动表达）。只有孩子感到：我已经把最糟糕的一面呈现给父母了，父母仍然能够接纳，我真的是在被爱着！

允许孩子向外表达愤怒和攻击性。
抑郁的人攻击性都是向内的，自杀和自残是比较极端的自我攻击。为什么会攻击向内呢？因为无法把愤怒和攻击性向外释放。作为家长，适度的向孩子道歉是可以的，没有完美的父母。但不要期待在你们道完歉孩子就会好起来。只有孩子把愤怒和攻击性向外表达和释放了，抑郁才会有所缓解。做好承接孩子愤怒情绪的心理准备。当孩子表达愤怒的时候，家长不否认、不解释、不反击、不反驳，只需要静静地听和感受孩子的心情。

和孩子一起成长学习，重新了解孩子的内心世界。
抑郁是一种阶段性的情绪状态。是孩子内心世界的创伤反应。随着孩子的成长以及环境的改善，孩子是可以慢慢走出抑郁的。但前提是，学习和成长！这包括家长的学习和成长。不要期待有什么神奇的方法，可以一下子让一切都好起来，该走的路是绕不过去的。学习和成长是漫长的，但必定会到达目的地！如何去学习和成长，可以看心理学的书籍、听课!当然，心理咨询是一种非常高效的方式！心理咨询是一场探索的旅途，在旅途中收获成长和蜕变。

我是心理咨询师张现利，公立医院心理咨询科主任，希望我的回答对你有所帮助。