亲爱的题主你好，给你一个温暖的抱抱，我觉得你太需要一个情绪释放的出口了，在谁的怀抱里大哭一场才能对你有所帮助呢？

看到你的有心无力，看到你对生活的不满，看到你对自己的失望，你从生活中得到的正向的反馈太少了，你给自己的限定太多了，刚才看到曾奇峰老师的一篇文章，很有感触，推荐你去找到看看，题目是：曾奇峰，一个人限定自己的16种方式。其中有一条就是：当抱怨时，我们正在限定自己。曾老师说，不管是抱怨他人还是抱怨社会，这都表示人格发展处在口欲期，就像吃奶吧唧嘴巴一样，抱怨是一种把别人看的过于强大，把自己看的过于弱小的反应。

就拿你对自己的评价来说，你是一个俩孩子的妈妈，能够平衡工作和家庭，真的 很不简单了，那些把大部分的精力投入到工作中的人，心甘情愿的接受压榨，老板给他升职，是应当应分的事情啊。我自己也是一个两个孩子的妈妈，因为无法适应职场，创业失败之后，找工作多难啊，跌跌撞撞走到现在，好一点是遇到了壹心理这个平台，找到了用武之地，但是万一我没有遇到这个平台呢？难道孩子不养了吗？工作只能打零工，你能在一个公司做十几年，真的是很牛的一件事情了。

【对权力过度感兴趣时，我们正在限定自己】

曾老师说“用权力替代自我控制上的失败，或者把自己跟他人捆绑在一起”，这是囚徒与狱警的关系。看起来狱警是绝对自由的，他拥有对囚徒的权力，实际上他跟囚徒一样不自由，甚至从某种意义上来说，他比囚徒更加不自由。你对六年级的孩子当然拥有绝对的权力，督促他，唠叨他，评价他，催促他，但是你有没有意识到，他是一个独立的个体，青春期的孩子，无论从心理上还是从生理上已经开始有了悄悄的变化，你的唠叨、催促只会激起TA的反抗意识，而你收到孩子的反击之后，是不是更加郁闷了？是时候改变一下策略了。

看到你的烦恼源自于：孩子不优秀懂事，家庭不够小康富裕，队友不够给力，似乎你的烦恼都是别人给的，那我很想知道，你的快乐是谁给的呢？你的生活被这些事情淹没，你有没有什么放松和自娱自乐的方式呢？成年人，需要自己对自己的快乐负责，这点很重要。

【改变从发现生活中的闪光点开始】

我们常说，生活中缺少的不是美，而是发现美的眼睛，你越盯着那些人和事的缺点看，他们不会变得更完美，反而你会变得越沮丧，但是当你开始发现人和事身上的闪光点之后，你会变得更宽容、更放松。如果经济条件允许（关键是你自己是否允许），建议你做一个长程的心理咨询，一段持续稳定的咨询关系，是让人发生蜕变最有力的支持。如果你不想支付这笔开销，那么建议你开始自学成才，平台上有很多的免费课程，也有各种各样的心理问题，环球同此凉热啊，家家都有本难念的经啊，看看别人的不如意，看看不同的答主给出的分析和建议，你会慢慢的理解你的人生的。

我是心理倾听师张会丽，希望我的回答能够帮助到你，觉得有用，就为我点个赞吧

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