你好呀，给你一个360度的拥抱。

你的问题，描述的很详细，把自己的尝试和努力，纠结等等写的让人感同身受。看完之后，给我的感觉是你太难了，为了忘记一个人，硬生生六年了还没有忘记，可见爱的深切。

但同时，这六年也是你不爱自己的六年，在这六年，你的心里只有离开你的前男友。你大概没有给自己留点时间来看看自己的心，来了解自己，来问问自己。你大概也没有把时间留给自己的亲人，朋友，自己的社会关系。

前男友离开你大概用了5秒钟，但你把自己困在这个茧里面足足六年。你有多爱他，就要多不爱自己。但其实这么长时间了，你可能未必有你想的那么爱他，只是习惯了这样一种状态，哪怕是很不舒服的一种状态，它依然可能是你的舒适圈。

你可以想一想，如果奇迹发生了，现在立刻马上你的尝试成功了，你成功忘掉了前男友或者是随它去吧。那么你的生活会变成什么样子，比如，你可能需要去相亲，或者在工作上需要更努力等等。

有时候，我们不愿意走出痛苦，其实是为了保护我们不受伤，是用一个小的痛苦，去换要面对的更大的痛苦。比如，如果失恋这件事过去了，那就不能再拿这件事当借口，来逃避一些责任之类的。

在这里推荐你一本书《一念之转》，这本书有个核心观点：伤害你的人其实是你自己。

如果你真的无法控制去想他，那也不要去控制。但给想他设个时间线，比如，一天就想半个小时，这半个小时啥也不做，就想他。可以写一写你们在一起的时候的甜蜜的事情，也可以写一写他的缺点。写对方的缺点是个很不错的快速死心的方法。

这个时间由你来定，具体是半小时还是8小时，你说了算，但一定要有一个时间限制。在这个时间，你心安理得的想他，心安理得的自怨自艾。

你甚至可以安排早上想多少时间，下午想多少时间，晚上想多少时间。

但过了时间，就要停止再去想，去做其他的事情，比如学习，工作，逛街，吃饭等等。

把你的日常分开，一部分时间专门想他，一部分时间只为自己，你可以试一试哦。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。