你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助。愿我的分享能够给予你一定的帮助和支持。从你的描述能够感受到一直以来你因为要不断地协调自己家人与老公之间隔阂所做的努力，但缺不被理解，不被支持，不被爱的委屈，无助，无力感。

我想问你的是你主动选择为老公和父母之间的隔阂去做疏通，而这背后是否更多是源于你不相信他们能够彼此接纳，认同，理解，必须需要你亲力亲为。其实，在某种程度上，你的做法是对他们的忽视，不相信他们有处理自己面临的问题的能力，你的替代看似是为他们好，但他们内心真实的感受却未必如此，他们更多感受到的是被忽视，被掌控，不被尊重，不被理解。没有人愿意被决定，被掌控，当一个人感觉到自己被掌控时，这就会激起他内在本能地反抗，而亲人的反抗更多会以相对隐蔽的方式，也就是自我防御的方式表现出来，比如，否定，投射，回避……而你感受到的更多可能就是被动的攻击。所以，这是对你来说要去主动觉察和成长的一部分。

面对老公的出轨，很明显对你的身心造成了严重的伤害，但你却没有在那个当下尝试勇敢而真诚的去直面自己内在真实的情绪感受，而是选择了压抑，隐藏自己内心真实的感受。这不仅不能让老公清楚地意识到他的行为深深地伤害了你，而且在以后你们相处的过程中，他可能还会以这种伤害你的方式来对你，因为你选择不回应的态度会让他觉得你是不会受伤的，你是可以被随便对待的，你说呢？

其实，在面对被伤害时，之所以无法尝试勇敢而真诚的说出自己内心真实的感受和需求，很大程度上源于你内在对自己的不接纳，不自信，而你对这一部分很明显是没有觉察的，包括你无意识地想要去主动协调父母与老公的矛盾，你不相信别人的背后是不相信自己。

所以，对你来说，长期学习更好的自我接纳，培养自信很重要。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。