您好

看完您的描述，能过理解您哪个阶段的感受，整体推测您完全没有必要灰心，个人给予以下分析和建议。

一、在您的描述中写道：“24岁，心理疾病（适应障碍）在家休养”。个人的理解和推测是您这样描述说明您现在的情况已经好转，对于适应障碍的人来说痊愈还是需要时间的，现在情况证明您的有毅力和决心去征服眼前的问题（这里我没有用克服而是用征服来表示还有一个原因是您的年龄，也有很多人有毅力和决心唯独缺时间，而您的时间十分充裕）。

这里所呈现的是基本现象，如果一定是要给意见的话，坚持您的优秀或许是这一刻才可使。

二、您描述的情感经历：“过年的时候谈了一个男朋友，他各方面都很优秀（经济独立，长相，人品，性格都是我喜欢的），第一天他带我出去玩，第二天就跟他表白了”。按照一般的假设推理不是女追男就是男追女，而您的描述明显是您呈现的主动，这里的另一个推测是源于您在这段描述的旁白：“您喜欢”。加上您的年龄只有24岁，整体推测为，您在只是在那个阶段产生了少女对恋情的憧憬，而恰巧他是这段时间里唯一呈现出有点的男生，使您潜意识将各方优点无限放大后的感觉。现在的您在以前平和了一段日子在回头去看他应该并没有您之前看到的形象那么美好了。

接下来的描述是：“确立关系后把自己的期望都投入到他身上，父母亲戚朋友对他都是好评，也是我心中的“完美男友””，这样的描述在您当时心境可以被看做是精神寄托或是自我安慰的一种。

这里有一个小小的建议，当恋爱再次降临之时不要躲避。个人的猜测因为这次您可能会却步不前，您只要将恋爱模式稍作修改即可。

接下来的描述是：“我把我的过去（生病经历）跟他说他都能包容并理解，并且会陪伴鼓励，在他身上我看到了希望，我以为我可以在他的陪伴下走出来。”这里可以出您的对待感情的真诚，不然您也不会将您的过去（生病经历）告诉对方。从后续他的话语中可以推测出两种可能：1、他在那阶段和那个时间里确实对您产生了情愫；2、他只是礼貌的敷衍行为。（之所会有这两种推测是因为这些内容发生在您明确立关系和见过家长的前提下），而这两种行为都是被您的真诚渲染到了，这也是您的优点。

接下来的描述是：“因为我觉得自己没有他优秀，我不如他，所以感情上我大多考虑他的感受，处处让着他，类似于自我奉献型人格，对方的缺点在我这里都变成了优点。那几天注意力全部在他身上，做什么事都想着他。”从这里的描述来看，您对这段感情付出的极深，而个人认为您在里需要修正的态度是，你没有他优秀，要知道优秀是一个人长久努力赢得的，您和他只有几天的相处，您并不应该认为自己不如他，您的内心改想的是，要因为他而变的优秀，让她因为有您变得更优秀，这才是正确的。

最后的描述：“后来他说他没有我想的那么好，提出了分手，虽然只有几天”。从这句话个人看到的是礼貌上的退让，其中或许有着家庭原因，也可能他本事对您有所疑虑，又或是他没有兑现承诺的勇气。至少可以证明他不是您的最终归宿，也许下一个会比他更优秀，因为那个时候，您的优秀也是他无法比拟的。

三、您的描述中写道：“一夜之间陷入崩溃。现在已经过了失恋期，现在好像找不回自己了，以前是个话唠，现在说话没有逻辑，混乱，害怕社交；做事不专注，没有条理性，之前的能力完全丧失，恍若隔世的感觉”

首先、为什么要找回过去自己，从您能够迈出恋爱的这一步开始，您应该塑造的是一个全新的自己，一个从个人的能力和形象上都要进行改变。

其次、逻辑混乱，害怕社交，当您从新塑造自己以后，逻辑也将会呈现为另种您所不熟悉的模式，您要明白这部是您的问题，这就仿佛是一个新生儿一样，您不可能要求一个一岁的孩子有逻辑可言，因为他在学习，而您现在也是这个状态，只不过您因为有基础会学得更快。既然一切都是从新开始，社交也是一样对一个孩子而言完全没有对社交的恐惧，只有喜欢与不喜欢。而您的社交也是一样，为什么要在意别人的眼观进行社交？您完全可以根据自己的喜好进行自己的社交，换一句话说就是您的社交圈规则由您订。

最后、不专注和没有条理这两项是需要锻炼的，之前已经说了，您的时间完全够用，更何况一时的失败并被代表一辈子的失败，不然：“失败是成功之母”这句话的意义何在？

注：根据您的描述，想要调整话，先要学习时间管理、在学目标管理。以这两个技能作为基础加上您的毅力与努力，会呈现出一个更为优秀的全新的您。

以上内容仅限参考