您好，题主

通过你的描述看得出来，因为和有好感的男生说了一句那样的祝福的话，最后一传十，十传百都知道了，都认为你是对那个男生有一些想法的，我想这个男生看起来说是对你有好感，但是也有一部分自恋的感觉，觉得自己是受到你的喜欢的，所以他对同桌所说的这样的事情，有可能是他想表达你喜欢他这样的想法。

可能我们并不明白自己的每一句话，每一个行为会产生什么样的后果，但是我们所做的事情都需要我们主动去承担结果和责任，毕竟我们需要为我们每一个行为举止以及言语所负责。所以当下的我们需要觉察自己这样的想法以及状态是否影响了自己，然后再去调整自己。

如何破解：

【1】学会觉察自己的想法和行为。
看到你觉察到自己的这样的一句话，会引来怎样的后果或者是怎样的评价，也会引来一些非必要的关注，这样的关注会影响自己，所以我们需要觉察自己的行为以及举止，每一句话都需要我们看到自己的想法，也需要明白自己该不该说出这样的话，学会觉察自己的行为，自己的想法想好需不需要说出这句话，适不适合说出这样的话。

【2】学会觉察自己的情绪。
每种情绪的背后一定是有一定的想法，我们看到自己当下为什么我们产生这样一些被打扰的状态，同时这些人为什么会有这样的想法，因为人本身都是有窥探别人私欲的这种想法，所以我们需要保证是自己的想法不被别人看见，就需要保证自己的行为举止有自己的边界和底线。

【3】学会尊重自己的边界和底线。
看到自己是否没有建立起自己的边界，所以自己的话被他人所传播，这样的人本身也并不是尊重我们的，并且把自己的话给别人听，那么这样的行为也是在传播一些不好的想法，每个人都有八卦的心情，所以面对这种情况，我们看到自己是否没有遵守好自己的界限和边界，容易对别人说出一些引起误会的话，或者是容易引起侵犯边界这样的行为。

【4】以合理的方式调节心态，发泄自己的情绪。
看到自己当下的情绪是否自己无法调节，可以做一些事情发泄自己的情绪，也可以寻找咨询师，说出自己的想法，看到自己的问题，调整自己的心态。把精力放在学习之上，或许我们更好的走出这样不好的状态。

以上拙见希望对您有帮助