题主好，我是strawberry.

从你的倾诉中我看到了你对于母亲对待你的相处模式是很反感的，但是你又默默的忍受着，从你们的对话中，我看到的是你母亲用着“苦情戏码”在让你内疚，也在焦虑的用一些方式控制着你的人生。

曾在网上看过一个视频，是一个父亲在教育孩子，说孩子成绩不好是他的错，所以他在鞭打自己，他的孩子看到父亲这样子，哭得很厉害，也跟父亲保证自己会好好学习。

这个孩子之后真的就有动力好好学习吗？其实这种内疚式教育对孩子会造成了极大的心理压力和内疚感，对孩子的成长会带来诸多影响，例如自我怀疑，对自己不够自信等。

题主母亲通过不断和题主强调自己的辛苦，通过这种方法让题主知道自己的不容易和爱，实际这种行为是对题主的一种精神控制，她在利用自己的付出在变相让题主要顺从，听从她的安排。

母亲的言行总是让我难受，一副我对不起她的样子。

● 表达出自己对这种爱的想法

母亲是爱自己的确实没有错，但是这种内疚式教育是错误的，题主对于母亲这种方式也是反感的，如果想让这种相处模式有所改变，那跟母亲表达出自己的想法很重要，也得让母亲意识到自己的这种教育方式给自己带来的窒息感。

让母亲知道不要打着爱的名义来加深自己的内疚感，让自己被迫去偿还她的付出和恩情。适当的内疚感可以让我们意识到自己平时忽略的重点，及时调整自己的行为，但是过度就会影响到我们的价值观。

● 陪着父母学习正确的教育方式

先让父母知道自己的教育方式是错误的之后，可以陪着母亲去学习什么才是正确的育儿教育方法，父母通过学习新的育儿知识，在育儿的路上，多反思自己，多思考找到合适自己家孩子的教育方式。

不要让内疚式教育变成父母与孩子之间沉重的包袱，亲子之间，没有谁亏欠谁，平等相处才是健康的，父母要更多选择积极乐观的教育方式，【新家庭如何塑造人】、【为何家会伤人】题主可以让自己母亲去阅读起来。

愿我的回答对题主有所帮助，祝好。