题主，你好！

从你的描述中感受到你内心的愤怒无助，同时呢，你也很好的绝杀能力，绝杀到自己有这些不舒服的情绪，积极的面对勇敢的寻找问题的突破口，这一点很棒

你描述说，父亲从小打压式的教育，对你很强势，让你很不舒服，本想向母亲求助，母亲却让你顺从父亲，你感激与父亲在经济上给予你的支持，同时也不喜欢父亲对你精神上打压，你曾经一直隐忍却换来了父亲的变本加厉，让你特别的秘密和无助，是这样吗？


看完你的描述，很心疼你，因为我妈妈和你的父亲很类似，给你一个温暖的抱抱

原生家庭给我们带来的一切伤害是无法弥补的，正如著名心理学家阿德勒有一句名言叫做幸运的人，一生被童年治愈着，不幸的人用一生治愈着童年。

这不是你的错，当你有所觉察并来到这里倾诉，寻找问题解决办法的时候，你已经走在改变道路上了


有些时候父母他也是受他原生家庭的影响，我们没有办法改变他，只有通过改变自己来影响他们，现在我们已经长大了，我们可以保护好自己

如果有一个奇迹发生了，你这种不舒服的感觉消失了，那么你的生活状态是什么样的呢？你做了哪些事情能够让奇迹发生呢？奇迹发生后，你会和现在有什么不一样吗？

根据你的描述，我的感受给你些小建议，希望能够帮得上你


首先，学会建立边界感

先说父母是我们最亲最爱的人，但是他们以爱的名义控制着我们，打击着我们，这对我们的生长是非常不利的，这个时候我们要明确的建立边界感，给他们保持一定的距离，我们只要做好自己，以后孝顺他们就可以，没必要非要按着他们的节奏去生活，因为父亲的打压，母亲的无视给你带来伤害，这个时候你可以把你的原则和底线直接告诉他们，可以不爱答案，不要干涉

然后，学会爱自己

我知道啊，从小到大父亲对你的打压，给你内心肯定带来了很大的伤害，可能让你不是那么的自信，这时候呢，我想请你多爱自己，多抱抱自己，不论和谁在一起，你先学会爱自己，只有我们爱自己了，我们才有爱与被爱的能力，如果我们都不爱自己，怎么要求别人来爱我们呢？包括父母也是，如果我们的态度不强硬，一味的去顺从他们，只会继续的打压我们，所以就学会爱自己，让自己强大起来


其次，寻找积极体验，调整自己

其实有些时候父亲的打压就像一些父亲的催眠，让我们感觉到很无力，一边挣扎，一边沉浸其中，这个时候呢，我们要通过寻找积极的体验，我们及时的调整自己，摆脱这种魔咒，可以运用积极的心理暗示冥想练习的嗯，自己通过自己的体验寻找那些让自己开心呢，做那些事情愉悦的感觉，这样的话，我们能够及时调整我们的心态，也会变得越来越有力量去改变的话，也更加能够增加行动力


接下来，寻找兴趣爱好，提升自己

知道父亲他对你的话语，让你很无力，这个时候呢，其实我更多的建议你可以通过自己的兴趣爱好来提升自己，让自己强大起来，我们强大了，我们才能有话语权，我们也才能远离父亲，这种打击精神上的折磨。等我们提升自己，我们变得强大了，对于父亲的话语也就无足轻重了，也就伤害不到我们


最后，寻找专业咨询师的帮助

生活中，我们总会遇到这样那样的困惑，是正常的，但当我们曾经也其中无法自拔的时候，可以寻找专业咨询师的帮助，她们用专业的技术，深挖我们潜意识的根源，挑出我们的认知，给我们建立安全帮我们的环境，我们在这个环境里能够有力量的去成长


最后的最后，想告诉你没关系的，亲爱的，等你有所觉察就说明你有所觉悟，来到这里就已经是改变的开始了，这个时候我们要调整好自己，建立好边界感，提升自己也可以寻找专业的帮助，这样的话，只要你不放弃，一定会越来越好