你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到在这段婚姻中你不被理解，不被看见，不被体贴，不被支持时内心满满的委屈，愤怒，无助，无力感。

虽然长时间不被体贴，不被爱，被冷落的婚姻已让你有了想要离婚的意愿，但在这一刻你选择了先来求助，就说明你内在对这段感情还是有眷恋的，还是想要通过自己的努力来更好地维护自己的小家，希望丈夫能够发生改变。

其实，从你的描述可以看出，你虽然尝试多次表达过自己的需求，但都没有得到你所期待的回应和满足，很大程度上可能是因为你在表达自己需求的那一刻内心是被满满的委屈，愤怒所占据，这会让丈夫感受到强烈地被苛责，被嫌弃，这是他就会陷入本能的自我防御，无法给予你需求上的回应和满足。

你可以尝试改变自己表达需求的方式和方法，那就是尝试真诚而勇敢的说出自己的那一刻内心真实的感受和需求，但不对他的言行做任何的评判，让他感受到被接纳，被理解，被尊重，这时他才会放下自己内在的防御尝试给予你需求上的回应和满足，因为他感受到自己在你这里是被接纳的，他是安全的。你说呢？

其实，每一个工作狂的背后都隐藏着深深的恐惧，不安，他们更多是通过自己工作上的成绩来定义自己内在的价值。所以面对以工作为中心的丈夫，你能做的就是给予他足够的接纳，让他感受到他在你面前不需要完美，他只需要真实的做自己。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。