你好，看到你在为婚姻关系而苦恼。你跟丈夫脾气都很急躁倔强，你们在婚姻中无数次吵架，而且吵完要持续很长时间的冷战。你担心这种状况会影响孩子、影响感情，其实很想改变这种状况，但是又没有找到好的办法，能理解你的心情！

 

婚姻是需要经营的

你跟丈夫结婚七年，正好是人们常说的七年之痒。之所以会有七年之痒这样的说法，这个阶段确实挺关键的。

在这个阶段，恋爱和新婚的甜蜜被婚后的平淡生活消磨得差不多了，如果在平淡中还存在吵架、冷战，那么彼此内心积累的不满很容易在这个时候爆发。

看你的叙述，你跟丈夫之间没有什么原则性的问题，大多都是日常生活中司空见惯的矛盾。但司空见惯也会很伤人。

夫妻双方恰恰是因为相爱，因为把对方当做是自己最亲近的人，所以彼此以最真实的一面相对。但他们不知道的是，恰恰是这种真实，仿佛两个卸去了所有盔甲的人，丝毫不带一点防备地相互磨合，就是这份赤诚把彼此伤得鲜血淋漓。

那么，难道夫妻之间也要带着面具带着盔甲吗？倒也不是。面具和盔甲是为了防范其它人的伤害而给自己准备的伪装，夫妻之间不需要伪装，但是需要保持一点边界，运用这个边界给彼此留一些空间，这就是对感情的经营。

 

沟通是需要技巧的

经营感情有一个很重要的内容就是沟通。你们的婚姻没有原则性的大问题，但却会经常吵架，感觉是你跟丈夫的沟通出了问题。

你们性格很像，脾气都有些急躁，暴躁，也有些倔强。这样的性格确实会影响沟通。

你说你们谁都不让着谁，会因为一点小事就吵架，而且一吵架就吵得很厉害。似乎你们习惯于用争吵的方式来沟通？

夫妻间的沟通看似平常，其实是需要技巧的，在这里有几个沟通的原则跟你

第一、避免带着情绪沟通。带着情绪沟通是非常让人抓狂的，当沟通的一方甚至双方陷入情绪的绑架时，信息的传递就会不准确、不稳定，随时可能激发新的矛盾制造更多障碍。

比如你跟丈夫会因为很小的事情吵得很厉害。既然事情很小，为什么会吵得那么厉害，那就很可能是在沟通这件小事的时候，双方的表述带着情绪引起了相互之间的不满。

第二、选择恰当的时机沟通。你说丈夫爱喝酒，朋友一叫就走了。你应该是担心丈夫的身体，也会因为丈夫经常不在家感觉被冷落吧？那么你是怎么表达自己内心的这些想法的呢？

担心和喜欢陪伴都是很美好的感情，如果能用平和温柔的语言，在双方心情比较好、气氛比较愉快的时候讲出来，丈夫应该是能听进去一些的。但如果他正好答应了朋友要去聚会，你硬是拦着不让，这种时候你无论说什么他也听不进去，就很容易争吵。

第三、带着明确的目标沟通。夫妻间的沟通无非是两个目标：增进感情和解决问题。每一次沟通之前想想自己沟通是为了什么，就可以避免让沟通走入歧路。

为如是为了增进感情，讲话的氛围和语气就得能让对方心情愉悦。如果是为了解决问题，就事论事讲观点就行，切忌陈芝麻烂谷子说些过去的不开心事。

 

矛盾是需要解决的

你说你们一吵架就谁也不跟谁说话，这种冷战最长的时候能够持续一个月，这种做法是很伤感情的。

你们有没有问过自己，到底是想激化矛盾还是想解决矛盾？

你说你吵了架之后很自责，但还是互相撑着，谁也不低头。我觉得有点奇怪的是什么叫低头？你们把主动化解矛盾叫低头吗？似乎在你们眼里这是很丢人的事情？

两个人产生了矛盾，两个人的关系处在僵持之中。当一个人想化解矛盾的时候，通过主动缓和关系，打破了僵局，难道不是这个打破僵局的人控制了局势的发展吗？

一直处在僵持的状态，看似两个人都很强硬，其实两个人都是不自主地被困在这僵局里。

能够化解矛盾的才是强者，因为他扭转了局面，控制了事态的发展。

当你在这里求助的时候，我看到了你内心想打破僵局的愿望。真心希望你能把这愿望化成实际的行动！

我是壹心理倾听师滕颖，希望这些能够帮到你！