你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到有一对控制欲强的父母对你身心所造成的创伤，让你从小到大始终处于被选择，被决定的状态，这让你感受到自己内在的自我边界被破坏了，你丧失了为自己的人生做独立的选择和决定的权利与自由，你会因此而在人际关系中很自卑，不自信，你说呢？

对于控制欲极强的父母来说，他们会把自己对你更多的控制理解为是对你的爱，体贴和照顾，但是作为孩子，你更多感受到的是自己的权利和自由被剥夺。所以面对控制欲极强的父母，如果父母的某些言语行为让你真的很不舒服，很受伤，突破了你内在的自我边界，你就要尝试在那一刻勇敢而真诚的说出自己内心真实的感受但不对他们的言语行为做任何的评判，只表达自己内在的感受，同时坚定的告诉他们，这件事你想要尝试着自己来做，因为你有能力，相信自己可以做好。

所以母的控制欲一直让你很不舒服，很难受，你却迟迟没有尝试勇敢而主动的去切断父母的控制，说明很大程度上你从父母的掌控中也是获益的，比如，他们对你无微不至的照顾，会替你主动回避掉很多的风险，会替你承担很多的责任，这使你很少体验到为自己的失误去承担责任。你说呢？

所以，该变的前提是接纳，就要看到父母的掌控欲，在某种程度上所带给你的好，同时也能够看到父母的掌控欲所带给你的限制和束缚。然后尝试以恰当的方式逐渐去突破父母的控制。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。