你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。

从你的描述能够感受到你内在极度渴望被接纳，被爱，被陪伴，被倾听，被安慰……而这些需求是你内在极度匮乏和欠缺的，而且你也对此没有很好地觉察，这就很难使你尝试通过自己的努力先给予自己回应和满足，而往往是渴望在关系中通过他人能够给予自己。

但是，没有人比你自己更了解你自己，除了你自己之外，也没有任何人有义务和责任要给予你需求上的回应和满足。所以你内在被欠缺的需求和期待你需要先尝试着通过自己的努力来给予自己回应和满足特别是在当下你对此有了清晰的觉察时更应该尝试通过自己的主动成长来给予自己回应和满足。

因为当你带着内在极度的匮乏感渴望他人能够回应你时，你最关心和在意的只是这个人是否能够回应到你内在欠缺的需求，而对这个人是缺乏全面，客观，理性的评价和认识的，这难免会让你在与他人的相处中被伤害，你说呢？

所以，尝试着以自己渴望在关系中被对待的方式先来对待自己，通过主动阅读一些心理学的书籍来疗愈自己早年的创伤，只有当你能够由内而外爱的真正富足，欢迎起来，也就是你渴望被回应的，你能通过自己的努力给到自己时，你就不会轻易被他人所伤害。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。