你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到你反复检查的强迫性行为背后的恐惧，不安。

其实，从你的描述可以清楚的看到，你之所以会产生这种强迫性的反复检查行为，很大程度上是因为初中瞒着父母偷偷早恋的身体记忆。

之所以会瞒着父母早恋，首先是因为父母很大程度上反对早恋，其次是父母不允许玩手机，基于这两个强烈的阻抗，就可想而知你如果要早恋会有多么辛苦，需要时刻提防被父母发现，那你所有的精力都需要投入到怎样才能不被父母发现的探索中，也就是对自己的一举一动都要小心翼翼，反复检查。

其实，你这么做的背后不仅是因为害怕，恐惧面对被父母发现后的批评，打骂；还有就是在你看来自己这样的行为举止是不会被接纳的，这样的自己不是一个好孩子，你无法从没有真正地接受这样的自己；你不确定，不相信自己的行为能否真的不被父母发现。所以，你隐瞒父母的行为就会更强烈。

之所以上了高中这种反复检查的强迫行为会继续，很大程度上是因为学校目前的管理制度很像父母曾经对你的限制，那么就唤醒了你身处相似情景中的身体记忆。

对于当下的你来说，改变的前提是先接纳并允许自己有反复检查的强迫行为，然后肯定自己的这一行为模式曾经给自己带来的保护，同时也承认它在一定程度上对自己目前学习，生活所带来的不便和困扰。

然后去觉察你目前的强迫行为背后隐藏的需求是什么？比如，渴望被肯定，被赞美，渴望自己是完美的，害怕被批评，被否定，同时也要明白，老师不是父母，学校不是家里，而且你已不是曾经那个初中的孩子了，父母，老师都相信你有能力应对自己的学习和生活，而且你也相信自己是可以的，对不对？即使偶尔犯错了，那也不会因此表明自己就不好。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。