楼主好，我是壹心理倾听师邢颖，国家三级心理咨询师。

您的问题很打动人，很多重视自己生命意义的人都会关心。我也是！

从您的问题中，我抓取几个关键词，并先界定一下它们可能的意思：

关键词1 混乱迷茫：

方向不清，人生的哲学对应问题：我要到哪里去。

关键词2 不坚定：

自我的不确定，人生的哲学对应问题：我是谁

关键词3 压力：

想达到的与实际达成之间的差距，这个差距值越大，压力值越大。

关键词4 迅速发展：

客观环境的发展与我成长的速度之间的比较：外界变化速度远大于自我成长速度时，人就会有恐慌感。但自我成长速度大于或等于外界变化速度时，则有一定的掌控感。

这些关键词反应了我们当下哪些内心困惑呢：

迷茫VS不坚定：方向选择的困惑与自我内在需求模糊。

当下有很多的方向，又不大清楚，也不确定内心的渴望，对于能掌控的能力也不确定，产生混乱迷茫。这是很正常的。

开始探索的人，都会产生这样的困惑，即便那些看起来很有力量且坚定的人，他们也绝不会认为自己从来都是坚定的，从来都是清晰的，从来不迷茫。只是在程度和频率上有所不同。每一次的新探索，他们也会产生同样的困惑。

只有那些躺在原地不思考的人，才不会迷茫，也从来不会思考自己是否坚定，这一类人，是不会有这样的困惑的。

就好比我们产生了“世界那么大，我想去看看”这个念头时，那么多地方，都是什么样子的？我想去哪，我去要解决哪些问题，有没有钱，语言熟不熟，去的地方会不会让我失望等等，这些问题会一股脑同步升起。但可以确定的是：我想出去看看！

所以，当你产生这种感觉的时候，先恭喜自己：我已经在探索的路上！

面对这样的困惑，怎么办？

1.先看到自己的困惑和迷茫不仅是正常现象，而且产生困惑本身就是成长。开心的接纳并给自己肯定！

2.丰富可选菜单，聆听内心的声音：见过大千世界，方知心中所爱。看的越多，心里越有数，所以多看世界，抱着好奇，用各种各样的方式看看，比如看书，比如旅行，比如与不同的人交往，看他们的人生故事与经验，比如了解不同的行业信息，接触不同的知识，你的兴趣会指引你方向。

3.为自己量身定制胜利，积累确定感：制定小小的，明确的目标，比如喜欢心理学，不要想着什么时候成为行业泰斗，也不要和他人比较。为自己量身定制可以完成的小目标：比如每天（或每周）写篇心理文章、回答问题（提问也可以），定期和你知道的业内人士交流，（比如给那个叫邢颖的倾听师打倾听电话讨论困惑），或者一年看完几本书之类，总之，与你的目标相关、难度不大、明确可衡量，并且记录下来，完成就划掉。一段时间看看，就是满满的收获呢。

4.允许自己阶段性的混乱：新信息、新知识、新想法进入我们的思维体系时，必然会有混乱期，就算你家买件新家俱，重新摆放的时候，家里还会乱一会儿呢。这些新东西进入，与原有内部体系重新整合，混乱是必然过程。

压力VS发展迅速：

这一组词反映了我们当下对自我成长性的信心程度。来自外界的压力过大，或是变化速度过快，大于自身能力时，我们就会产生失控感，失败感，再严重一点甚至是绝望感，这些感受会让人无力，一时难以应对。但是反过来，自己的成长速度和能力大于等于或略低于外界压力和变化速度时，就会有意愿挑战和参与，并且总会有成就感，增强我们的信心。

所以关键点是保持外界压力与自我力量的平衡，包括外界速度与自我成长速度的平衡；

具体做法：

1.客观评估外界的压力和自我能力，做评估，不做评价

2.将目标从“我要达成目标”转向“我要保护自己的信心”。

3.评估客观现实重要、紧急的目标，进行排序，做取舍。

4.将取舍后最重要的目标进行分解（参考前面说到的量身定制胜利积累确定感一项，细分目标中一定要包含部分这样的目标）

5.保持学习力，圈定成长速度比较范围，越细化越好，总不能将个人某方面的能力与整个世界的发展速度相比，那肯定会有挫败感的。比如刚开始学习视频制作技术，就与基础差不多的同水平相比，不要与整个短视频运营行业比较。

6.树立积极观念：遇到的困难程度除了与欲望相关，还与你当下的能力相关，更大的困难出现，意味着你能力增强了。这有助于你自我肯定。

7.用变化发展的视角看待当下所遇到的难题：现在能力弱，所以困难强，等能力成长后，困难就会变小。

写了这么多，最后说最最最重要的一条：积极沟通，且聆听自己的内心! 比如这么长的建议，你只需要关注你内心最触动的一句话，并且告诉我，哪一句打动了你？期待您的反馈！