楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
其实，你的痛苦是符合逻辑的，虽然你有治疗，但是不是以药物治疗为主呢？有没有进行认知调整呢？或者说，有没有进行一些深层的情绪疏导和认知调整呢？药物治疗非常重要，但是心理疏导也是很重要的，因为我们内心的一些情绪和感受还藏在我们的潜意识里，其实做梦，就是在呈现我们潜意识的状态，你在潜意识中还是害怕的，还是抗拒的。
所以，咱们需要进行一些心理上的疏导，帮助自己疏通内心压抑的感受和情绪，如果可以，建议找一位专业的咨询师，进行非药物的咨询，此外，你自己也需要进行一些调整。
给你的建议是：
通过梦境，去看到自己的感受，去理解自己和了解自己。
虽然，你在意识层面，觉得自己现在是稳定的，但是总梦魇，总梦见在外地被侵犯和折磨，醒来后要缓一会，说明你的潜意识里对于去外地还是有一些痛苦的感受。这是因为梦是潜意识的呈现，我们通过自己的梦境，可以了解我们最深层的感受。
那么，当我们看到了自己的害怕和痛苦的部分，我们需要做的不是去压抑自己这部分的感受，而是需要去看见它，去通过一些合理的方式进行疏导和处理，这样，这些感受才不会一直被压抑在潜意识中，不会一直出现在梦里，也不会对我们产生那么大的影响了。
2.可以采用书写疗愈的方法，帮助自己疏导情绪，释放压抑在内心中的愤怒、委屈和害怕……
我们可以采用书写疗愈的方式，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好。
书写疗愈，是指用以疗愈自身为目的的表达性书写。表达性书写是内倾性书写，是朝向心灵自身，以宣泄和表达为基本目的的，它与其他实用性文体——文学作品，剧本，小说等外倾性书写是不同的。
精神分析理论揭示了写作的核心来源是潜意识，涉及心灵结构的底层。所以，表达性书写，其实是将潜意识意识化的一个方法。
因此，书写就起到了疗愈的作用。
通常在书写的过程中，既是感受了自己的深层情绪，表达了深层需求，思考了深层领悟，也升华了我们的深层心智。
我们在书写的过程中，不必在乎字迹的工整规范，也不必在意内容的逻辑性，我们只是用这种方式学会与自我沟通，学会聆听内在的需求和恐惧……
当我们如实记录事情的发生，如实记录内在的感受而毫不掩饰，这其实是对生命的绝对信任。
书写的时候，我们需要敞开身心去写，去忠实地记录眼前的发生，去直接了当地抒发心声。
《心灵写作》里提到：如果你写出来的都是垃圾，你写了三个月还是在写垃圾，意味着这些垃圾已累积在你心里远不止三个月了，那么当我们痛痛快快写出来的时候，不就探索到内心里那些始终不愿去面对的阴影了吗？
如果你不再逃避自己内在的杂音，敢于去面对自己的脆弱，那么，就能够突破和成长，蜕变成更好的自己。
这就是书写疗愈的主张：不是教你如何写出优美的文字，而是通过书写来探索自己，进而呈现优美的心灵，驱散内心的阴霾。
3.可以进行一些积极的自我暗示
暗示，在我们的日常生活中是最常见的一种认知现象。它是人或环境以非常自然的方式向人体发出信息，个体无意识接受了这种信息，从而作出相应的反应的一种心理现象。暗示可以分为自我暗示和他人暗示两种，这里我们主要是强调自我暗示的作用。
自我暗示是指个人使某种观念影响自己，对自己的心理施加压力，使自己的情绪和意志发生作用。
例如，有的人从镜子里看到自己脸色不太好，就马上暗示自己得了肾病，感觉全身无力、腰痛，不能上班了，甚至到医院就医。而有的人在镜子里看到自己脸色不好，就暗示自己要加强户外活动，多做运动，并努力感受周围的新鲜空气，于是便振作起来，高高兴兴去工作了。
因此，当我们觉得情绪低落或感觉要崩溃的时候，是由于负面的思维占据了我们的思想。这时，我们必须要打破自己的负面思维模式，给自己积极、正面的暗示，用积极的思维模式去代替过去陈旧、狭隘、消极的思维模式，这是种强有力的技巧。
我们可以这样暗示自己：一切都是最好的安排，虽然现在我的感受不是太好，但是我一定可以拥有快乐的心态。我爱我自己，我接纳我自己，我可以轻松获得爱与支持，我相信可以，一切都很好。我是安全的，我将不再受到侵犯和折磨，我可以保护好自己，我在任何地方都是自由、安全、轻松和快乐的……
以上，希望对你有帮助，放轻松，一切都会越来越好，祝好！
