题主你好，我是答主曲慧东，一个喜欢用意象说话的心理咨询师。

题主的父母供养大了4个孩子，而且还要继续为最小的孩子操劳，真的不容易。

虽然题主没有说自己的排行，但从你的描述中大体可以推断出是家里的老二，我也想就出生顺序与情绪的关系聊一聊。

奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾指出，一个人的出生次序往往会对他的性格有影响，他也就此发展出一套出生次序与性格关系的理论。虽然这个理论也被后来的学者争论过，但还是有其深远意义的。在进一步更新这一理论后，心理学家们发现：出生顺序虽然并不能直接决定和影响人的性格形成，但它无意识地影响了家庭成员对这个个体的行为方式，特别是在幼年时期。也就是说家人对待的方式造就了你！从你的问题描述里，我大致看到了原生家庭对你的个性塑造：独立性强、照顾别人、遵守规则、追究完美、渴望被认可和鼓励。一个拥有这样个性的人的情绪大体是什么样的呢？大部分时间是平和的，但是思想包袱太重。就像在这条问题描述里，写你自己的现状和打算时只用了一句话，当你说到有心无力时，话题就转到了家人的状况上，担心、牵挂、比较……好像忘了你是一个独一无二的个体，可以不用为所有人负责，也可以不用参照他们的模式去生活。

那要如何活出独一无二的自己呢？

你说自己几年来做着不变的工作，希望可以学些其他技能来转行。在这里我们需要看到的是那个坚持的自己，挑战自己不容易，可是能坚持做好平凡的工作也是很不容易的。每个岗位都有其价值，贬低自己，苛刻地要求自己，只会让自己更加没有信心。也许我们在某一方面不如其他人，但是在另一方面，你却占据着独一无二的位置，其他人无法代替你的存在价值。

作为家里老二，上有姐姐，下有妹妹和弟弟，其实存在感是蛮低的，特别期待大家的认同，而却忽视了自我真正的需求。你说自己走不进亲密关系，本能的抗拒着、害怕被伤害，其根本恰恰是我们还没有接纳自己、尊重自己，那个真实的、脆弱的自己，需要被你看见和拥抱。

其实每个人都有属于自己的舞台，现在的你也许面对生活有些力不从心，不妨换一种思维方式去看看，不妄自菲薄活出自己才是人生的意义，你可以为自己的人生负责！

祝好！