你好，

有幸给到你些建议。

看到了你的文字描述，能够感受到你对于自己的个人成长是抱有很大希望的，你是一个做事情很认真的人，希望把工作做到尽善尽美。对于一些事情因为想要做到尽善尽美，从而会有一些担心，从而会产生焦虑。  

你讲到之前你在接受焦虑症的治疗，目前是停药半个月了。最近也恰巧因为工作上的事情，使得你感觉焦虑症要复发，让你内心难免有不安的情绪产生。

首先，我先跟你确认一下：对于焦虑症停药已经半个月，是否是经过了三甲医院医生的医嘱，所以才停药的呢？还是你是私自停药的？这个你一定要重视起来。如果是你个人自主的停药，我是并不建议的，我们要谨遵医嘱，要符合你的焦虑症的治疗方案，进而规划你用药时间。所以关于停药这件事情，希望你有一个清晰的认识。  

接着就是你说的最近工作上面的事情让你再次陷入了焦虑，这个焦虑其实包含了两个方向：一个是变换工作的担忧而存在的焦虑——担忧自己工作做不好，但又因为调换了工作岗位无法实现自己的人生目标，这是其一；其二是你的这个焦虑源于担心自己的症状二次发作，担心自己的停药带给自己更不好的影响，从而病症加重。  

以上两个方面是你焦虑症的主要产生原因，对于第一方面【调换工作的问题】，其实我们到哪里上班取决于我们自己的选择。当时你选择了指挥交通相关的岗位，我想你是出于热爱的。在这个工作岗位当中，你是希望把交通指挥的很不错，希望把自己的能力运用到这份岗位上，实现在你指挥下交通变得日益顺畅。

你是一个很有自己内心初衷的人，你希望做的事情是完美的。可是因为自己在第一次处理路面堵车的情况没有发挥的很好，而埋怨了自己，觉得自己可能并不优秀，觉得自己可能并没有做的完美。我认为你大可不必这样。 

你加入这个工作已经有多久了呢？是否是刚刚加入呢？如果我们刚刚步入这个岗位，在岗位的适应上我们是需要时间的，而且即使我们加入了很久还是会有很多的突发情况以及其他的事情是我们第一次会经历的，我们只能确保的是：以很完善的状态来迎接每一次的挑战，而不能说以完善的行为来完成每一次的任务。  

毕竟什么事情都是以经验为主，当我们对一件事情缺乏经验时我们在尽自己所能去做之后，剩下的我们是要以一个学习的心态来应对。第一次做，不会不要紧；第一次不会做，错了也不要紧。  

我们只要在以后的时间当中不断完善就可以，不要给自己过大的压力，要给自己一些机会允许自己犯错。  

另外就是你的焦虑情况是需要有人陪伴，而你的班长很照顾你，把你调到了另一个岗位上。你一方面是觉得调到另一个岗位没有人和你聊天很焦虑，另一方面你会觉得调回来之后做事情不完善让自己很失望。  

以上这两个原因是你焦虑的真实所在，那么我们就要客观来看待你的这些想法了。

你是希望到一个安静的地方，通过自己的学习来缓解自己的焦虑症状，觉得安静的地方更适合自己？还是说决定接受到有人陪你聊天的地方，但是可能突发事件比较，自己的经验有限可能会出错？  

这两种情况你想要接受哪一个呢？这个是需要你思考的。  

你可能会说难道就没有一个再完美一些的状态吗？ 其实完美的状态并不存在，并且完美究竟是一个怎样的要求标准我们并不能够完全去确认，只是说在你此刻的真实状态下你去选择一个你内心当中最认可的工作模式即可。  

从你的内心当中选出自己真正想去的地方是哪里？我们选择那个就好。大脑是会帮我们做理性的判断，而我们的内心是真正热爱的体现。  

那么聊过工作方面的这份焦虑之后，我们再来聊聊你的病症层面。  

对于你的焦虑症来说，日常我们正常人也是会存在焦虑的，只是没有上升到焦虑症这样严重。所以如果你已经是可以到达了停药的阶段，那么说明你的症状是通过药物治疗的部分已经完成，接下来你是要学会回归到正常的生活状态当中。

对于你的工作带给你的困扰产生的这份焦虑，它只是一份焦虑情绪并不是焦虑症。因此出现焦虑成情绪，我们并不要担心，而是说如何来化解需要我们去掌握。  

其实这也是一个好机会，因为之前的自己可能并不能够很好的化解这份情绪，所以才会患有焦虑症。那么正好我们在经过医生的治疗帮助之后，可以更好地认识到自己焦虑症的情况，以及区分它和焦虑情绪的区别，这样的话能够为自己以后的人生提供更大的帮助，也能够让自己在焦虑情绪出现的时候，通过思维模式的转变来缓解自己的症状，进而让你的生活越来越好。  

祝一切顺遂。  

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