题主，你好！

看到你的描述，我感觉你在描述我，我想生活中有40%的人都会有这种感觉，但是我没有放弃，一直在努力，当然题主在这里寻找问题的时候，也是一种改变，也是有一定期待的。


我想问，发生了什么事情让你有这种感觉呢？什么时候不会有这种感觉呢？

题主觉察下当初是什么样的想法和动力让你想要专本连读呢？反思下为什么会有这种无力 彷徨的感觉呢？

看到题主的疑问，其实有些时候是自己陷入一个想要答案的漩涡里了，就如我之前特别难过和疑惑，为什么别人这么优秀了，还在努力，而自己很卑微却不愿意投入学习中一样，我们现在在知道但是做不到的层面上。


不知道题主的具体情况，但是题主的描述我感受到的是些许的不自信，不相信自己，题主认为呢？


这些情况可能跟原生家庭的教育和环境有关，并不是你的错，现在得到无助感跟你说习得性无助感在作祟。但是我想告诉你，每个人都是有潜力的，要记着熟能生巧。


其实题主是有期待的，期待能够改变现状，期待能够有目标，期待自己能有专心致志，坚持下去的时候，是这样吗？

如果题主达到这种期待，会有什么感受吗？谁会第一个发现你的改变呢？

如果有一个奇迹发生，明天你变得自信有目标，而且很有干劲，那么题主你认为你做了哪些努力，能够让奇迹发生呢？


不知道题主的具体情况，给题主一些小建议，缓解不良情绪，重拾自己，获得动力。


①调整心态，身心合一。


坚持每天每件事做到所言即所思，出言必完成，便能使自己的自信在短时间内有明显提升。

言出必行，就是说过的话一定要去做出来。无论对别人，还是对自己。心口合一，就是你说的话完全符合内心的情绪感觉。


②积极心理暗示

自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。


③相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。


④接纳自己


人就是这样，总是活得太累，不甘于平庸，却又无比平庸，其实这都是与别人比较，活在别人眼中的结果。

看过这样一句话：人生，其实是一个慢慢看见自己、发现自己、接受自己的过程，一个人会感到不甘心，会忍不住和他人攀比，往往是因为只看到别人眼中的自己，却忽略了真正的自我。

如果一直对自己不满意，就会一直感到焦虑，想要摆脱焦虑，就要学会接受自己，只要自己努力过，即使平庸，也不算辜负。


⑤学会释放不良情绪

我们常常被要求做一个情绪稳定的成年人。不敢表达我们的负面情绪，慢慢学会了压抑自己，掩盖自己。
情绪能量一旦在体内压抑和堆积，就会转而向内攻击身体器官。

中医讲，很多身体不适是有心理因素造成的。
恐伤肾，忧伤肺，思伤脾，喜伤心，怒伤肝。
?每一种情绪都值得被重视，学会正确释放情绪能量，就显得尤为重要。


⑥相信自己，相信相信的力量

做什么事的时候，都不要怀疑自己。当你怀疑自己的时候，就会对自己产生不自信的感觉，做事情也会有无力感，所以请学会相信自己，相信相信的力量，只有这样，你才能更有勇气去面对问题，能够战胜困难。



走过那些最黑暗的日子，你终会明白，那些无助、难过、孤独、困惑……都会成为将来我们面对这个世界的盔甲，让我们更坚定地走向明天。


加油！只要不放弃，胜利就属于我们。


世界和我爱着你！