题主你好

能够理解的情绪。家庭带来的伤害往往是长久而深刻的，想要治愈它带来的伤痛，需要花费长久的耐心。

你在六年的时间里感觉每天都是折磨，那么在这几年的痛苦中你是否尝试过改变自己或改变家庭中的成员呢？

如果一味地沉浸在伤害带来的沉痛中，任凭着情绪的带来的操控而不加以理智的梳理，那么面对家庭带来的折磨你就只能以被动的去承受，只能任凭其带给你负面的影响。

面对家庭带来的伤害，最重要的解决方法就是沟通。沟通不是吵架，它是表达自己的情绪、说明自己的立场、理解对面的情绪、了解对方的立场；将这四个要素综合起来考虑事件发生的起因、过程和后果，然后想想你需要什么、对方需要什么；最后提议方案，想出一个你们能使你们双方的需求都能获得补偿的方式方法，寻求对方的合作。

沟通是一个过程，为了一个结果可能需要漫长的过程，但你所做的每一步都是有意义的；你的沟通技巧会不断提升，解决问题的效率会大大提高，你的情绪会在思考方案的过程中得到缓解和控制，你能够越来越了解对方的想法，每一次的沟通顺利会让你更加自信更加开朗。

理智的思考和积极的行动，能够让你在泥沼中站稳脚跟，稳步前进。

加油！加油！