你好

非常荣幸读到你的故事~，虽然一字一句，不同阶段的阐述自己的社交“失败”的感伤经历，但是题主珍视朋友，真诚的对待友谊的方式，已然是让读到故事的人感觉到宽慰和喜悦，不论是题主的压抑感受的经历、还是现在并不顺畅的处境，但是内心仍然怀有对他人的友善，从社会层面上看，这也是非常难得和心智上较强的表现。

想要一个好的交友体验，需要较高的自我认同，稳定的价值感

• 我是一个自卑又敏感还很脆弱的女孩子，自高中以来我有过几次很好的友谊，但最终还是以各种各样的原因失败。

• 虽然我也有几个真的很懂我或者是玩得比较好的朋友，但我还是对我的社交能力产生了很大的怀疑。

• 本来，我满怀希望以为进入大学我能重新交到很好的朋友，但希望重重破灭。

简洁、不拖沓的总结中，可以看的出题主对自身的自我评价是较低的，而其中最主要的评价依据在与朋友的关系变化，也就是朋友带给自己的感受反馈来界定的，这样的感受评价标准一直持续到了大学，内心对社交的压力是一直存在的，因此稍有异动，就会引起内在的防御系统，想要消除被迫感受到的压力，这常常让自己不断思考是否是自我的问题，陷入耿耿于怀，同时又因为没有找到新的能够支撑自己的依据点，备感压力、精神憔悴。

问题因此就涉及到，自己对自我的评价是否客观与否，和面对压力时自己的应对压力的反应模式时消极还是阳光积极的问题根源。

不正确、不客观的自我评价，会对自我价值评判是有误的，这就会对自我感受的体验引起不同程度的不适感，而自我消极的应对压力模式又会加剧社交体验和进一步的自我的消极评价。

正确的，较客观的自我评价，往往能够及时的帮助自己建立健康的自我认知，拥有稳定的自我认同感，那么，在对应压力情境时他们也往往能更加积极的应对，从而展现自己的魅力值和发挥自我更深的价值。

了解了影响自我社交的影响因数，就要客观的评估交友环境，找到适合的环境，发展友谊，往往能够提升遇见挚友的概率，促进自我认同感的感受哦。

不骄不躁、有原则有耐心的创造机遇

任何事情，其实都是映射一个人的心态，而好的心态往往能给自己创造好运，求学中先分好主次关系，先做好自己的主要功课，对待同学友好态度对待，学会甄别哪些人是合适自己的，是值得交的友谊，等待合适的人出现，也是一个人适应环境和成长的过程。

最交不得的是“过河拆桥”的朋友，刚开始来到陌生的环境，大家都忙于找到一个“救命稻草”来缓解自己的尴尬孤独处境，他们往往是用比较功利的心态去交友，这样的心态就会让一个友谊从一开始埋下祸根，而我们要选择的是，内心始终保持真善美的，能够给人创造正能量的人交友。

肯定自己，积极的成长自己，顺势而为

真正遇到一个为知己的人，其实非常难，而真正能够称为挚友的，茫茫人海中，也就那么1~2个，但是时间在流淌，我们不应该浪费，这样的宝贵的大学充实自己的时光，努力去拓展自己，塑造自己为一个有明确方向，有担当有才能的人，其实是更为主要的方向，而发展一段好的友谊是更像是顺势而为，这样的平衡心理，就不会因为旁人的三言两语，而失去心理平衡，失去交友的自信心哦。

祝好！